民警身体素质怎么样4篇民警身体素质怎么样 公安研究2020年第11期(总第79期)提高民警身体素质是做好公安工作的基础和保证闻毅敏摘要公安民警身体素质是其政治素质和业务素质的物下面是小编为大家整理的民警身体素质怎么样4篇,供大家参考。
篇一：民警身体素质怎么样
安 研 究20 20 年 第 1 1 期(总 第 7 9 期 )提 高 民 警 身 体素 质 是 做 好公安 工 作 的 基 础 和 保证闻毅 敏摘 要公 安 民 警身体 素质 是 其 政 治 素质和 业 务 素质 的物质基 础。目 前 公 安 民 警 的 身 体 素质、体 能 素 质 与 《 公 安 民 警体 育 锻炼标准 》 还 存 在 一 定 差 距。高度 重视 民 警 身 体 素 质 的 提 高,切 实 加 强 组织 领 导,加 大 对警体 工 作 的 宣 传 力度,民 警 的 身 体素 质才会有根 本 的 转变 和 大 幅度 的提 高。关键 词队 伍 建 设 身 体 素 质 基 础 保 证随着 改革 开 放 的发展 和 社 会治 安形势 的变化,公 安 机关 面 临 着 日 益 艰 巨、繁 重 的 任 务,同 时对 队 伍建设 也 提 出 了 新 的更 高 的要 求。加强 队 伍 建 设 不 仅要求 公 安 民 警 具备 良 好 的 政 治素 质、业 务 素质,还 要 求 具 备 良 好 的 身体素质,这是 提 高 民 警政治素质 和业 务素质 的 物质基础 和 保证。因此,认 真 研究制 定相 关 的 政策和 措施,把 民 警身 体 锻炼 纳 人制度化、规 范化的轨 道,对于 提高 队 伍 建设 的整 体 水 平 具 有重要意 义。一、公 安 民 警 的身体素 质 是 做 好 公安 工 作的 物 质 基 础公 安 队 伍 建 设 的重要 任 务是,努 力提 高 民警 的 政治素质、业务 素 质 和 身体素 质。不 断 增强 民 警 的 身体 素质 是 公 安 队 伍 建设 的三大 任 务之一,是 提 高 民 警政治素 质、业 务 素 质 的物 质基 础。身体素质 是指 人 体 在运 动中各器官 系 统表现 出 来 的各种 机能 能力。这种 能力 主要 体 现在 力量、速 度、耐力、灵 敏 和 爆发 力等 五 个方面。通 过 各 种 措施 和 方式,不 断提高 民 警 的 身体 素质,对 于 民 警掌 握 警务 技能,提 高 队 伍 战斗力 十 分 重要。目 前 公 安 民 警 的 身体素 质不 容 乐观,同对敌 斗 争 的需 要 存在着 明显 的差 距。2000年笔者在某市公 安 局有 关部门 的 支持 下,依据 《公安 民 警 体 育 锻 炼标 准 》 ( 以 下 简称 《 标准 》 ) 随机 抽取 3 1 1 2 名 4 5 岁 以 下 民 警 进行 了 五 个 项 目的测 试,其 平 均成 绩 与 《 标 准 》 相差 甚 远。主要 表现:一是 速 度慢,二 是 耐 力 差,三是 力 量小。从 五项测 试 的平均成 绩 看,民 警 的 身体素质 还处 于 较低水 平,还没 有达 到较 高 的 物质储备。公 安 民 警 的 身 体素 质 较差,必然 造 成 民 警健 康 状 况下 降。从 4 5岁 以 下 民 警 的 体 检情 况看,1 996年 受 检 民 警 20 3 9 人,有异 常 病 症 的1033 人,占受 检人 数 的50.7 %;1 9 9 7年受 检民 警 2 189 人,有 异 常病 症 的 1345 人,占 受 检人数 的 6 1.4 %;1 998 年 受 检 民 警 1 66 5人,有异 常病症 的1 1 6 1 人,占 受 检 人 数 的 7 0.2 %。作者 单位:北 京 人 民 警 察学 院邮政编 码:1 0 00 2 9!提 高 民 警身体 素质 是 做 好 公 安 工 作的基 础 和 保 证而4 5 岁 以 上 民 警更是在 不 同程 度 上 存 在 着 这样或 那 样 的疾 病。以 上 情 况如 不 及 时改 变,长此下 去 将会 直 接 影 响 公安机 关 的整 体 形 象 和 队伍 的 战 斗 力,民 警被伤害 的可 能 性 还 会 增 大。为 此,我 们 必 须 用 发 展 的眼光,从 建设 强 大 的公安 队 伍 和 完 成 艰 巨 的 公 安 工作 的 需 要 的 高度,认识提高公 安 民 警身体素 质 和 体 能 的 重要性,从 而加强 组 织 领 导和训 练 工 作,使公 安 民警身体 素 质 和 体 能在 三五 年内产 生 较 大 的 乃 至质 的 飞 跃。二、制 定 警 体 达 标 工 作 方 案是 提 高民 警 身体 素 质 的 有 效载体《公安 民 警 体 育 锻 炼 标 准 》 是公 安 部 在 全国 公 安 基 层 试 点 单位 试 行 的 基 础上,经 有 关 专家、学者 调查 研究 和 反 复 论 证 后 形 成 的 规 范、科 学 的 标 准。认真 贯 彻 落实 《 标 准 》,积 极 开展 各 项 警 体“达 标”活 动,对 于 增 强 民 警 体质,提 高 警 务 实战技 能 具 有重 要 意 义。贯 彻执 行 《 标 准 》,开展 警体“达 标”活动,必 须结 合 公 安工 作 和 民 警 队 伍 的 实 际 制定实 施 方 案,要确定 运动 目 标、运 动 项 目、组织形 式、方法步 骤 和 保 障 措施,建 立相 应 的 监督制 约 机制,要 通 过 一 整 套 行 之 有 效 的 规章制度,来承 载 和 推 动公安 民 警 训 练 工 作 的开 展,制定 警体 达 标 实 施 方案应 遵 循 以 下 原则。确定 训 练 项 目 要坚 持 因 人制宜 的原则。这一 原则 要 求 按 照 民 警所 从 事工 作 和 年 龄段 制 定训 练 计 划,推动“达 标”锻 炼。对 于刑 警、防爆 警、治安 警等 经 常 执 行 行 动任 务 的 民 警,要确定 高 强 度、大 负荷、重 实 效 的训 练项 目,如5 0米 跑、1 0 0 0 米跑、举 哑 铃、俯 卧 撑、搏击等,有 条 件 的 单 位还 可 以 安 排 一 些 器 械 项 目的训 练,以 提 高 运动 效 果。对 于 在办 公 室、政 治处、装备财 务、法 制办 等管理 岗 位 上工 作 的民警 要制 定 强 弱 适宜、运 动 量 适 中 的 训 练项 目,如跑 步、健 身操、举 哑 铃、跳 绳、球 类等。在年 龄 段 的要 求 上,对 4 5岁 以 下 的 民 警,在 身体素质方 面 的要 求 要 高,在 训 练项 目上 要 有针对性 和 强 制 性。对 4 6岁 以 上 的 民 警,则 应 以保 持 和 增 强 体 质为 目 的,在训 练项 目 的安 排 上要选 择 带 有 健 身、娱 乐 性 的 项 目,如 快 步 走(每 分 钟 1 4 0 步 )、太极 拳、握 健 身 环 等,以 使不 同 警 种,不 同 年 龄段 的 民 警 通 过 不 同项 目、不 同强 度 的 锻炼,身体 素质都 有 不 同程度 的 提高。安 排 锻 炼 时间要 坚 持 因 时 制宜 的原 则。由于 公 安工 作 艰 巨、复杂,任 务 繁 重,公安 民 警开 展 警 体“达 标”活动 具 有 分 散 性、不 确定性等 特 点。但从 总的 情 况看,大 多 数 民 警每 天利用 班前、工 间、班 后 坚 持 3 0 分钟 的达 标 锻 炼是 能够 做 到 的。因 此,在 锻 炼 时间 和 锻 炼 的形式 上要 本 着 大稳 定、小 变 动 的原 则,既 要 有 总时间 量 和 基本 训 练形 式 的要 求,又要 允许单位和 个 人 自 主安 排 训 练 时 间 和 方 式。在 正 常 情况下,要 按 照 单 位 和 个 人制定 训 练 计 划 进 行 训练,如遇 突 发 事 (案 ) 件、重 大 活 动保卫、出差 等特 殊 情 况,锻 炼 时 间可 以 推移、停 止 或 分段 累 积 补 齐。公安 机关 开展 警体 达 标 要坚 持集中统 一和 分 散 灵活 相 结 合,才 能 使警体 锻 炼 活动 落 到 实 处。开展 民 警 达 标 活 动 要 坚 持 因 地 制 宜 的 原则。也 就是 说,要 根据 公 安 机 关 各 自现有 的 条件 和 能力 组织 开展 警体 训练。各 地、各 级 公 安机 关 地 理 环境、经 济 状 况 和 办 公 条件 千 差 万别,这 就 在客 观 上 造 成 了不 同地 区、不 同 单 位民 警 在 警体 锻 炼 上 场 地、设 施、器 材 的明显 差别。因 此,警体 锻 炼 要 立 足 于 现 有 条件,要“靠 山 吃 山,靠 水 吃 水”,要“土 洋结合,因陋就简”,没有 场 地 的 单 位 可 以 在 不 影 响 工 作或别人 的 情 况 下,在 室 内 作 眼 保 健操、俯 卧撑、摆臂 蹲起、室 内 健 身 操等;没 有 锻 炼 器 材 的 单位可 以 就 地 取 材,自 制 部 分 器 材,如 土 单杠、土 哑 铃、土 杠 铃等,也 可 以 设 置一 些不 需要 器材锻 炼 的项 目,组织 民 警 进行 体 育 锻 炼。推 行 警 体“达 标”活 动要 坚 持锻炼 效 果与个 人利 益挂 钩 的原 则。应该 承 认 当 前 在 公安 机关 推 行警体 达标 工作 还 存 在着 许 多 问 题,困 难也 比 较大。但 要 真 正 使 这项工 作 成为 公 安 业务建 设 和 队 伍 建设 的组 成部分,真 正在 民 警中推行,就 必 须 把锻 炼 效 果与单位、个人 的 利 益 紧密 地 结 合 起 来。首先 要 把 警 体 达 标 工 作 定为 一项 硬指 标,纳 人考评 各单 位全 年 工 作 的指 标 体系,单 位 的 警体 达 标考 核 不 合 格,单位 年 终总评就 不 能 评 优。其 次要 把 民 警警体 达 标考 核结.4 9
公 安 研 究20 02 年 第 n 期 (总 第 9 7 期 )果 纳 人对 民 警 的 考评 体 系,民 警 不达 标 不 仅 要扣相 应 的奖金,而 且 不 能 晋 衔、晋级,以 此 作为 推动力,促进单位 领 导 和 民 警个 人 重 视警 体达 标 工 作,积 极 参加 警 体 达 标 锻 炼活 动。贯彻 执 行 《 标 准 》,提高 民 警 的 身体素 质和 体 能不 是 一 朝 一 夕 的事,不能 急 于 求 成,要扎 实 工 作,循 序 渐 进,持 之 以 恒;同 时 警体 达标 工 作 还 要 根 据业务特点,与实 战 技能 训 练,工 作实 际 相 结 合,始 终 坚 持“达 标”为公安 工作 服 务 的 方向,只有这 样 民 警 的 身 体素质 和 体能才会逐步得 到 提 高,警 体 达 标 工 作才能受 到各 级领导 的重 视 和 支 持,警体 达 标 活 动才 会 真正 收到 实 效。三、有 效 的 宣 传 工 作是 警 体 达 标 的推 动 力 量民 警健身 意 识 的强 弱 程度 是 民 警 自 觉、主动 进 行 警体 锻 炼 的思 想 基 础。警 体 达 标 宣 传 工作 是 引 导 和 培 养 民 警树 立 健 康 意 识 的重 要 措施,民 警对 自身 健康 重要 性 认 识 愈 深 刻,参 加警体 锻炼 的热 情就 愈 高,自觉 性 也就 愈 强。现在许多 民 警 都 承 认“身体是 革 命 的 本钱”,但真 正 认识 到 健 康 是 一 种有 限 资 源,不是 取 之 不尽、用 之 不竭 的,需 要 通过锻 炼 来 维 持 和 补 充的 民 警并 不 多。往 往 是 当 身 患 疾病或 工 作中 受挫时,才 开始 认识 到坚 持 身 体 锻 炼 的重 要 性。因此,加 强 警体 达 标 宣 传 工 作 必 须 把重 点 放 在解 决 民 警健 康 意识滞 后,提 高 民 警 现 代健 康 意识 和 文 明程 度 上 来。开展 警体 达 标 宣 传 要 力 争人耳、人脑,使民 警受 到 震 动。人 只 有感 到压 力 时 才会 产 生 忧患意 识 和 紧 迫 感。警 体 达 标涉及 每个 民 警 的 健康 利益。因 此,宣 传 工 作 要 始 终 围 绕 民 警 最 关心 的问 题 进 行,要让 民 警 了解 体 检 中 发 现的疾病,以 及 可 能 产 生 的后 果,使 之 对 健 康 状 况产生 危 机 感;要 让 民 警 知 道“达 标”测 试 的 结果,以 及 距 离 《 标 准 》 的差 距,使 之 对 下 降 的身 体素 质 产生 紧 迫 感;要 向 民 警 宣 传 警体 达 标的知 识,传 授 锻 炼 的 技能 和 方 法,使 民 警 知道如何科 学 地锻 炼 和 健身;要用 对 比 的 方 法 进行宣 传,推 广通 过锻 炼,祛病健 身 及克 敌 制 胜 的事 迹,要 使 民 警 看到 锻炼 前 后 的变化,看 到 对5 0自身、对 工 作 的益处;要 向 民 警介 绍 世 界、国内 以 及各 地公 安机 关 开展 健身 活 动 的新情 况 和新 动 态,使 民 警 体 会 到 自 身健 康 意 识与 现 代健康 意 识 的差 距。警体 达 标 宣 传 工 作 只 有 紧 密 结合 民 警 健 康 的切 身 利 益 和工 作实 际,才能 深人人 心,唤起 民 警 内心 的 健 康 意 识,调 动 民 警 参加警 体 达 标 活 动 的 自 觉性 和 主 动性。警体 达 标 宣 传 工 作 要 采 取 民 警 喜 闻乐 见 的形式。形 式是 内 容 的载 体,形 式与 内容 的 统 一是 做好警体 宣 传 工 作 的 关 键。公安 机 关 常 见 的宣 传 形 式 有 板报、墙 报、横 幅、标语 等,这些形 式简 练、实 用,只要 主 题鲜 明,内容 新 颖,都 会 受到 民 警 的 关 注,起 到宣 传 作 用。警 体 达标 活 动本身 就 是 最 大 的宣 传。要 十 分 注重 利用警体 活 动 自 身 的 效 能,扩大 宣 传 效果,动 员和组织 民 警参加警体 达 标 活 动。可 以 多 组织 一些如拔 河、跳 绳、球类 等 有 趣 味 性 的 体育 比 赛,动员 尽量 多 的 民 警 参 加,烘 托 锻 炼气 氛,营 造宣 传 声势。还 可 以 把 达 标 项 目 单 列,在 队 与 队之 间、组 与组 之 间、单位与 单 位 之 间进 行 对抗比 赛,倡 导为 集 体 争 光 的 精 神,调 动 民 警参 加锻 炼 和 比 赛 的积 极 性,使 民 警 在 比 赛 和 娱 乐 中潜 移默化 地 认 识“达 标”对 提 高 个 人 体 能 的重要 作 用。宣 传 是 基 础,宣 传 是保障,只要 把警体 宣 传 工 作做 到 民 警 的 心 坎上,警体 达标 活 动才会 出现 生 龙 活 虎 的局 面。四、健 全 组 织 领 导 体 系,是 推 动 警体 达 标 工 作 的根 本 保障蓬勃 开展 的群 众体育 是 现 代 文 明的重要 标志,广泛 深 人 的 警 体 达 标 活 动 是 公 安机 关 战 斗力 的能量 储 备。公 安机 关警体 工 作 的 成效,既体 现 公 安 队 伍 的时 代 风 貌,又 预示 着公 安工 作的 实 际 潜 能。因 此,警体 工 作 应 当引 起公 安 机关 各 级领导 的 高 度重 视,要 通 过 切 实加 强组 织领 导,使 之 真正 成为公 安 工 作 和 队 伍 建设 的一项 重要 内 容,为公安 工 作 的 可 持 续 发展 奠定 坚实 的基础。“前 卫 体 协”组 织 是公安 机 关负责警察体育 的工 作部 门,多年来 为推 动警 体 ...
篇二：民警身体素质怎么样
何从警如何做警为谁用警心得体会为何从警如何做警为谁用警心得体会
第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部目录第一篇：“为何从警、如何做警、为谁用警”心得体会第二篇：为何从警如何做警为谁用警 心得体会第三篇：“为何从警、如何做警、为谁用警”心得体会第四篇："为何从警，如何做警，为谁用警"心得体会第五篇：为何从警如何做警为谁用警大讨论心得体会更多相关范文正文第一篇：“为何从警、如何做警、为谁用警”心得体会
为何从警、如何做警、为谁用警
——坚定理想信念，实践为人民服务的庄严承诺
作为人民警察，首先要清醒地认识自身角色定位。在现阶段全国开展深入学习实践科学发展观活动的潮流中，人民警察应该以积极的作为，深入践行“忠诚、为民、公正、廉洁、奉献”的人民警察核心价值观，争当人民的忠诚卫士，体现鲜明的时代特色和职业特点。“忠诚、为民、公正、廉洁、奉献”，寥寥数字，却是内涵丰富，意蕴深刻，不仅体现了人民警察的工作内容，也体现了人民警察应该具备的人生理想和价值取向，这不是朝夕所成，更非一句口号，无数公安干警的牺牲、无畏、奉献、努力、汗水凝练了这五个熠
熠生辉的词语。在当前价值多元化、各种思潮相互激荡和经济体制深刻变革、社会结构深刻变动、利益格局深刻调整、思想观念深刻变化的特殊背景下，它是公安机关履行使命的精神支柱，也是每个警察奋发向上的精神力量和团结和谐的精神纽带。
核心价值观指的是某一社会群体判断社会事务时依据的是非标准，遵循的行为准则，古往今来大到阶级、宗教、国家，小到企业、团体，都有着各自不同表现的核心价值观。例如，儒家的核心价值观是“仁义、礼教、中庸”，道家追求的是“道德、无为”，佛家追求的是慈悲观。同时，任何一个事业，在不同的历史时期，也都有一个不同的价值观在影响和决定着个体的价值判断和行为取向。人民警察，是一种职业，更是一种事业，为何从警、如何做警、为谁用警，同样需要特定的价值观念支撑，更需要坚韧的理想信念支撑。
人民警察核心价值观是树立人生价值的领航灯。人民警察只有树立了正确、科学的人生价值观，才能真正实现自己的人生价值。有一本人生哲理教材中这样写道：人们以相同的方式来到世间，经过千姿百态的人生历程，最后又以不同的方式离去，有的成为志士、伟人、强者，有的成为庸人、懦夫、败类。有的功垂千古，有的遗臭万年。有的年华虚度，有的光彩四射。面对这如此扑朔迷离的人生，人们不得不思
考和回答这样一个问题：同样是人生，为什么会出现如此巨大的差别呢？我们说，同样是人生，之所以会出现如此巨大的差别，就是人们的人生价值观不同。人生价值观不同，追求的目标也不同，最后结果当然也就不尽相同。人民警察要实现自己的人生价值，就必须树立正确的人生价值观。对有些民警而言，警察也许只是自己获得各种最基本需求的职业，当各种基本需求满足之
后，才对这个职业产生了认可或者热爱。这可以理解，因为这是每个人最为普遍的需求层次，但是不管当初抱着怎么样的心态从警，既然穿上这身警服，就必须坚定自己的信仰，履行自己的使命。
人民警察核心价值观是实现人生理想的大舞台。人活着究竟为了什么？是为钱、为权、为情、还是为欲。我觉得，人活着首先要有崇高的理想来作为自己的精神支柱，只有这样才能产生积极进取、奋发向上的力量和顽强拼搏的决心。警察作为国家机器的重要组成部分，担负着“巩固共产党执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业”的三大政治和社会责任。理想与现实固然有很大的差距，往往会对自己的个人价值和职业理想产生动摇，认为难以展现自己的才华。可实际上人生理想的实现并不在于他所从事的行业，而在于他对社会所作出的贡献。恰如前苏联文学家奥斯特洛夫斯基所说的“人最宝贵的是生命，人的一生应当这样度过：
当回忆往事的时候，他不至于因为虚度年华而后悔，也不至于因为过去的碌碌无为而羞愧”，理想不在于大小，而在于崇高与否。
人民警察核心价值观的内容也许会随着时代的发展而变化，但是其精髓却是永恒不变的，需要我们每一位民警不断地用自己的行动和实践去升华和完善。人民警察核心价值观的学习和讨论，更加让我们明白了对所从事的事业的理解和热爱，因为我们所从事的是“为人民服务”这个平凡却又伟大的工作。第二篇：为何从警如何做警为谁用警 心得体会
为何从警如何做警为谁用警心得体会
又是深夜时分，整个城市睡意正浓，寂静的海滨路上早已没有了行人，一辆警车独自游荡在经区的大街小巷，为祛除睡意，车上的三人禁不住扯起来牛皮，话题谈到了最近开展的“为何从警、如何做警、为谁用警”大讨论，倒是激起了我对为何从警的回忆。
那一年夏末，高考填报志愿，我选择了警院，更像是遵从家人的意愿。谁曾想，四年的警院生活，像是对我人生的一次洗礼，从为何上警院到为何做警察，从为何做警察到如何做好警察，警院生活丰富多彩，诸如贴近日常公安工作的警务课程、法律知识，不时参加的指派任务和安保执勤，无时无刻不在磨砺我的性格，增强我的韧性。
为何会去警院，会做警察的理由在我的脑海里一遍又一遍的回想，警院生活教会我的是时刻铭记人民警察为人民，这口号像清脆的磬石敲击声，挥之不去。人民警察的职责和责任，光荣和义务，充斥了一名称职警察的生命。身着警服时，我就是普通老百姓眼里的庇护神，警灯亮起时，我们就是为老百姓安居乐业遮风挡雨的防护林。他们眼中的期待和尊敬，所赋予我们的那份荣誉和自豪是我们无穷的力量源泉，这就是我们为何从警的最淳朴原因。
身为人民警察，就要牢记我们的任务，维护国家安全，
维护社会治安秩序，保护公民的人身安全、人身自由和合法财产，保护公共财产，预防、制止和惩治违法犯罪活动。
但人民警察的工作并不轻松，时常的加班和停休，谁也说不准下一次备勤或任务会是什么时候到临，或是刚刚踏入家门准备和妻儿老小共进晚餐，或是脱下衣服拖着疲惫身躯准备进入温暖的被窝。下一刻总是充满了未知，假期在同事们的眼里是个可有可无的玩笑。面对五彩缤纷的大千世界，放眼望去，人民警察的工资并不高，物价飞涨的今天，买房买车，穿衣吃饭，柴米油盐酱醋茶，众多繁琐杂事都能把工资花个一干二净。如人饮水，冷暖自知，真正能体会到警察艰辛的只有我们自己，没有放纵，没有奢华，身着警服，接受大众的监督，端重警容，维护我们的形象。一个成功的警察会拥有顽强的慎独能力，从小事做起，耐得住寂寞，扛得
住诱惑，抵得住人情，管得住小节，时刻提醒自己把好“思想观、金钱观、人情关”， 牢固树立廉洁自律意识，不断增强反腐倡廉的自觉性和责任感，创新服务群众举措。结合实际，制定一些利民、便民措施，让群众真正感受到我们的温暖。
当今社会千变万化，我们只有不断改进群众工作，转变思想作风，才能做好公安工作。面对工作不偷懒，巡逻期间，遇到老百姓需求帮助，那是老百姓信得过人民警察，要主动积极的去解决困难。面对工作不敷衍，助学护学期间，要尽
心尽力，做孩子们的守护神。面对工作不逃避，着实为群众解决一些鸡毛蒜皮的小事，不厌其烦，心平气和。只因为我们着上警服，便肩负着责任，戴上警帽，便头顶着义务。
有人会问我，你们警察忙忙碌碌，是为了谁干活。我会告诉他，我们是党和祖国的先锋兵，是人民的子弟兵。人民警察来自人民、植根人民、服务人民，警民关系就如同是种子与土地、鱼与水的关系，只有植根沃土，才能开花结果；只有融入水里，才能充满活力。
郭声琨部长强调，我们要打牢立警为公、执法为民的思想基础，矢志不渝做中国特色社会主义事业建设者、捍卫者。无论形势怎么发展，条件怎么变化，人民警察为祖国的繁荣富强贡献一生，全心全意为人民服务的宗旨不忘，与群众同呼吸、共命运的立场不变，人民警察必须依靠人民的支持，
保持同人民的密切联系，倾听人民的意见和建议，接受人民的监督，维护人民的利益。在各项执法工作中，我们把人民群众的呼声作为第一信号，把人民群众的需要作为第一选择，把人民群众的利益作为第一考虑，把人民群众的满意作为第一标准。第三篇：“为何从警、如何做警、为谁用警”心得体会
“为何从警、如何做警、为谁用警”大讨论活动心得体会
为进一步打牢立警为公、执法为民的思想基础，坚定理想信念，按照公安部和省厅市县局的统一部署，我所组织全体民警认真开展了 “为何从警，如何做警，为谁用警”大讨论活动，此次活动本人感受颇深，结合自身工作实际，谈谈本人的心得体会。
一、牢记宗旨，为人民从警。
做为一名人民警察，充分强调了人民警察的人民属性，“为何从警”就是为何当警察的问题，也是解决“我是谁”的问题。全心全意为人民服务是我们人民警察的唯一宗旨和价值取向，只有树立公仆意识，才能真正明白自己的身份，摆正自己的位置，才能真正践行立警为公、执法为民的诺言。因此我们在日常工作中，都必须围绕人民利益来决策，根据群众需要来进行，把群众的需要当做第一选择，把群众满意当做第一标准。要牢固树立民意主导警务的理念，做到对群
众深恶痛绝的事“零容忍”，对群众急需急盼的事“零懈怠”，努力使各项公安工作更加顺应群众要求、符合群众意愿。努力让人民群众感到管理更人性、服务更贴心、办事更便利。一个警察永葆先进，必须始终践行“全心全意为人民服务”的宗旨，将实现人民群众的根本利益作为一切工作的出发点和落脚点，摆正主人与“公仆”的关系和位置，心甘情愿做人民公仆，必须转换好管理与服务的角色，坚持“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”。
二、严格、 公正 、文明是“如何做警”的正确回答
严格、公正、文明执法是我们每一名人民警察正确履行职责的要求，也是“如何做警”的正确要求，随着社会发展，人民生活水平不断提高，一些警察出现了“安逸”思想，集中体现在不思进取、能力不足、脱离群众、贪赃枉法、执法不公等问题上，特别是执法不公问题对我们公安事业百害而无一益。因此
全力推进公安执法规范化建设，以事实为根据、以法律为准绳，规范民警的执法行为，提高公安执法质量，正确履行岗位职责，是我们公安工作的生命线，是人民群众对我们“如何做警”的根本要求。
正确履行“如何做警”的根本要求，在执法过程中，及时了解掌握群众的需求，属于职责范围的给予答复解决，属于其他部门管辖的进行告知或直接移送，这样不仅提高了办
事效率，节省了群众时间，更对的起群众对我们的信任，在执法过程中通过特邀监督员和对社会开放等接受群众监督，不滥用权力，保证执法的公平、公正，才能不断创新公安工作，提升公安工作的业务水平。
三、立警为公，执法为民是“为谁用警”的内涵。
“为谁用警”也就是“为了谁”的问题，就是一切为了群众，为了群众的一切，这是公安战线所有工作的出发点和落脚点。用警的过程就是保护人民群众合法权益的过程，就是为人民群众保平安的过程。立警为公，执法为民就是要求我们为人民群众用警，我们的各项工作都要以人们群众满意不满意、人民群众答应不答应为标准。公安机关所使用的法律法规及相关政策，都直接或间接与群众利益相关联，我们每名人民警察都要真诚倾听人民呼声，真实反映群众愿望，真情关心群众疾苦，依法保障人民群众经济、政治、文化、社会等各项权益。只有我们把群众放在心上，群众才会把我们放在心上，只有我们把群众当亲人，群众才会把我们当亲人。作为公安机关，一定要做到为人民保平安，立警为公，执法为民。
“为何从警，如何做警，为谁用警”使我们进一步弄明白了“我是谁，为了谁，依靠谁”,归根到底就是要牢记人民警察的光荣职责，坚定不移走群众路线，用实际行动塑造忠诚卫士的良好形象。第四篇："为何从警，如何做警，
为谁用警"心得体会
"为何从警，如何做警，为谁用警"心得体会
虽然，曾经也无数次地思考过这个问题：我为什么要当警察，如何当好警察？可是，通过这次的专题讨论活动，使我有了更加清楚的认识，对自己作了一次更加深刻的剖析。
经过认真思考和归纳，我把一个个我为什么要当警察的理由在心里进行了一次次筛选和过滤，最后那些总是挥之不去的深深留在了脑海里的东西，我想就是"我为什么要当警察"的原因了吧。
还记得很小的时候，我就一直崇尚军人。那时候军人在我头脑里的概念就是：纪律严密！作风过硬！勇敢！坚强！可爱！还无私奉献！于是对军人就心怀爱慕和崇敬，一直梦想着自己也能当一名军人。到了学生时代，慢慢地知道了有一种与军人很相似的人，叫警察，他们也有威武的服装，他们也象军人一样很威严，他们也象军人一样有着军事化的管理，他们也可以打击邪恶，伸张正义，于是就渴望着自己也能成为一名警察，让自己也象小时候崇敬军人一样去为更多的人做更多的事而让人崇敬和羡慕。大学毕业后，我正儿八经地成了一名警察。
我很珍惜这个机会，工作中，我也一直在努力思考着一个问题：如何当好警察？
首先，我认为，要想当好警察必先要有一个好身体。因
为只有拥有了一个好身体，才能力所能及地去履行好"警察"这个职业，不会因为想做却又做不了的力不从心而心有缺憾。平时我加强自身锻炼，让自己拥有一副过硬的身体素质。
其次，我认为，要想当好警察必须要对"警察"这个职业有着崇敬感，也即是要热爱这份职业。我们都知道，兴趣是最好的老师，我们只有喜欢做一件事，才能竭尽全力去把这件事做好。对于"警察"这个职业也是如此，我们只有热爱这个职业，才会积极去思考，要怎么样，要用什么样的方法才能把我们所从事的这个职业做好，当我们抱着热爱...
篇三：民警身体素质怎么样
32019/01PEI XUNKE TANG培训课堂警察在执法时应对无理质疑的策略探讨 文 / 黄庆贵所谓“警察执法面对无理质疑”，简单而言，就是指一些故意“找茬”或为发泄内在积怨或企图报复的人，包括执法对象、执法对象关系人或与执法对象无关的人，借监督执法为名或就某个执法环节，在无正当理由的情况下，为实现其某种目的而反复向警察提出疑问或无端指责咨询。这种行为看似威胁不大，实则危害不小，其危害主要表现在三个方面：（1）虽然大多不会直接危及社会或警察的生命安全，但会使警察的身心、思想受到干扰，从而影响到警务行动的顺利展开，甚至影响执法公正，致使群众利益受到损害，同时也给社会的和谐稳定埋下隐患；（2）在警情处置现场，环境往往比较复杂，警察受到无理质疑后，可能会引发其他不良事件，如不明真相群众起哄、拍照录像，甚至调侃、嘲讽等，以致警察的现场处置难度加大，危险增加； （3）如果这种现象反复出现，久而久之，警察的执法形象就会受到损害，其信心也会受到打击，警察威严将难以保持，最终会导致警察难以忠诚履职，也难以切实为我国新时代不断满足人民日益增长的美好生活需要保驾护航。一、警察在执法时遭遇“无理质疑”的特点（一）来者不善在现实中，敢于无理质疑警察执法的人一般都是懂点法律或行政常识，或有一定胡搅蛮缠和诡辩能力，自以为很了解公安工作，包括警察的基本职责、执法程序、装备携带、着装规范、车辆管理、行动要求，以及警察在执法过程中某个环节可能存在的问题等，同时，这些人一般也会设法寻找成为理由的“借口”，如用手机拍摄可能的“证据”，或借题发挥企图引起网络“炒作”等。例如，2017 年9月，沿海某市交警在城区查处一辆涉嫌违法的车辆时，遇到一名自称法律“行家”的年轻男子，该男子不仅不主动配合警方，反而坐于车中，并反复质疑交警的执法态度，指责警方的录像取证，同时对协警的作用发出质疑，想用其所谓的法律人士头衔来“吓唬”执勤民警，其甚至声称要“教”交警执法，并叫嚣：“我可以告你，你也可以告我，一切等到行政复议再说，我不怕跟你耗着，你也不能对我怎么样。”在这一过程中，该男子不断用手机拍摄现场，其行为态度极为嚣张。另外，2018 年1月，南方某市高铁派出所值班警察在安检口例行安全检查时，遭到一名旅客质疑，在整个过程中，该旅客不光反复声称警察在安检机检查后再进行人工检查不够合理，同时还想“教育”警察应如何执法，其行为十分过分。
（二）预测困难警察在执法时遇到的质疑大多是以语言的质问为主，一般没有肢体动作，警察要提前做好预测判断有一定的难度。首先是执法民警很难预先知道事情会在什么时候发生、执法对象会质疑什么样的问题，其真正目和意图是什么。其次是执法对象在对警察无理质疑的过程中，会不会因言语不合而造成情绪激动，以致事态严重，进一步引起其他行为，致使对抗升级，带来更为恶劣的后果，这些都只有经过对现场的综合评估才能做出研判。再有是警察在执法中遇到质疑的现场通常是在室外，而室外由于环境复杂多变，随着质疑用语、氛围变化，会不会出现其他突发情况，如其他人员的盲目跟风、不良动机分黄庆贵 , 男，广西警察学院公共体育部副主任、副教授。
PEI XUNKE TANG培训课堂0342019/01子趁机煽动、现场有同伙附和加入等，这些情况往往都难以预测。这些情况对于警察的防范措施而言，由于预先难以了解对方，也难以做到知己知彼，要想在应对上占据主动，其难度必定有所增加。例 如，2017 年 10 月， 某 市 交 警三大队警察在该市市区某道路进行车辆检查时，就被路边人员质疑执法现场设置的合法性，并责问交警凭什么执法，是否携带有执法证，同时还要查看有关证件，现场的几名交警同志都因情况来得太突然，在针对对方要查看证件这个问题上，有的同志先是同意查看，而后又说“可以跟我们回队里面看”。执法民警在整体应对上显得较为被动。（三）易生麻痹质疑与暴力袭击不同，通常不直接伤害人的身体，这很容易导致一些现场执法警察重视不够。其原因包括：（1）有些警察认为自己经常与人民群众，或违法嫌疑人员打交道，各种形形色色的人、大大小小的事都遇到过，特别是随着工作时间推移，自以为身经百战、经验丰富，导致麻痹心理出现，有的警察在面对质疑时就觉得这是再普通不过的事情，没必要大惊小怪，凭自身现有能力应对一定不成问题，最终导致在应对时不能充分准备。例如，2017年 12 月，西南某市公安局巡逻支队警察在处理一起纠纷事件时，因前期准备不是很充分，在解释对方质疑“凭什么执法”时，就因为一句“凭我穿的这身警服”，被一方当事人就是否是真警察的问题追问了半天而无从应对。（2）有些警察出于对职业的热爱，过于专注现场执法工作，对突然出现的质疑，没有过多地放在心上，自认为自身的执法没有违背宗旨，能够坚持廉洁公正，一切都是为了人民，能经得起考验，对得起良心。而且，与刑案现场执法相比，受到一点无理质疑根本算不了什么，先把执法工作处理完再解释也不迟，以致让对方抓到“把柄”而借题发挥。（3）个别警察觉得自身执法完全没有过错，受到不公待遇时难以接受，从而不注意控制情绪，导致冲动，致使思想、行为受到影响，技战术不能最佳发挥，有的民警甚至做出鲁莽行为。例如，2017 年 4 月，东北某市一名警察在处置一起纠纷案件时，由于遇到一位中年妇女不断指手画脚质疑，该民警就不注意控制自己情绪，竟向对方动粗……二、警察执法时应对无理质疑时的基本原则（一）法理兼顾在通常情况下，警察在执法过程中遇到的无理质疑主要包括两种：一种是质疑执法的合法性，这方面的内容主要包括警察执法过程是否符合程序、言行是否严谨规范、措施是否合乎法规、结果是否公平公正等 ；另一种就是质疑执法的合理性，也就是说警察执法是否合乎常理或道理，其内容主要包括着装是否按照要求、风俗习惯是否得到尊重、对老人小孩是否有所关爱、对弱者是否安抚、对伤者是否设法救治等。人民警察是代表国家执行法律的主体，是一支对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的队伍，不仅要执法，还要注意讲究职业操守，维护社会文明，也就是说，人民警察既要保护法律威严又不能有损文明形象，对执法的合法性与合理性都要兼顾，只有这样才能体现出人民警察为人民、人民警察爱人民的高尚情怀与伟大使命，才能真正体现警察的职业价值与荣誉。（二）武力准备警察是国家的武装力量，其基本职责是预防和打击违法犯罪，保护人民群众的生命财产安全，维护国家安全，确保社会稳定，使用武力是法律赋予警察的权力。一般来说，警察在执法中常用的武力有四种，按控制级别由低至高分为：语言控制、徒手控制、警械控制和武器控制。在实战中，警察不管使用何种武力都要做一定的准备，如使用语言控制就要厘清思路，徒手控制就要确定何种动作，警械控制就要清楚对方行为，武器控制就要把握尺度等。这可以说是民警的执法行动使用武力能确保成功的基本规律，从中也可看出，武力使用的准备是贯穿警察执法活动始终的要求之一，是确保应对一切执法事态时都能占据主动的关键。就警察面对质疑而言，武力准备同样是不能放弃的。虽然质疑主要是语言责怪或询问，但随着双方互动，情况可能发生变化，如由质疑转变为谩骂、诽谤、污辱等语言攻击，甚至使用肢体动作等进行人身袭击等，如果民警没有做好使用武力的准备，在应对时就有可能会不知所措，导致行动存在瑕疵，甚至影响执法成败。
三、警察在执法时应对无理质疑的策略探讨（一）保持冷静，了解对方意图知己知彼，百战不殆。这充分说明了警察在执法时清楚了解
0352019/01PEI XUNKE TANG培训课堂自己和对方意图的重要性，这也是保证警察行动立于不败之地的关键。警察在遇到无理质疑时，应迅速调整状态，保持冷静，设法了解对方的真正目的和意图，这样才能为有针对性地采取相应措施打下坚实基础：（1）调整心态。执法民警应及时提醒自己，不能着急，不可任性，不轻易发怒，不要进入对方的圈套，要控制好自己的情绪，以确保头脑清醒、思路清晰、方法得当、行为有度、措施科学。民警可通过来回走动或在对方不注意的情况下做深呼吸的方式来进行自身调整放松。另外，队友之间也可相互提醒，如语言直接提醒不方便的，也可用暗语、眼神、表情或其他暗示方式告知队友，要保持心态平和。（2）多方了解。民警应尽可能清楚了解对方现场言行，掌握基本情况，了解对方现场言行的常用方式主要有四种，即倾听、观察、询问、查询。倾听就是认真听取对方说的话，以了解其想要表达的意思；观察的内容包括对方神态、表情、动作，以及是否有其他关系人、是否持有拍摄或录音工具、是否有其他可能实施攻击的器械等 ；询问就是对一些不清楚的问题进行深入了解，或对对方身份、行为、目的等进行直接咨询，或针对某个问题进行反问，以探明其内在想法等 ；查询就是通过现有技术装备，如车载电台、警务通等，设法了解对方的身份信息、家庭背景、违法犯罪记录等。（3）综合判断。这主要是根据现场所获情况，进行综合分析，以判断对方基本身份及意图，如是否为行为正常的人、是否为处置对象或与被处置对象有直接关系的人、可能从事何种职业、是无电脑等媒体工具进行网络查找的机会等。（三）注重策略，严谨应对民警在执法时应对质疑的基本策略主要应从三个方面考虑 ：（1）集中力量，全力以赴。这不仅是警察现场执法行动的基本要求，也是应对所有突发情况取得成功的关键。执法民警在应对无理质疑时亦是如此。首先，现场警察之间要及时进行内部沟通，在是否要马上采取应对措施的问题上提前达成共识 ；其次，现场有关警察要合理调整好立刻要处理的工作，尽可能地把所有注意力都集中起来 ；最后，结合人员特点做好分工，以发挥团队特长优势，例如，心理素质比较过硬、法律条文及政策文件相对熟悉、口头表达能力较强、思维反应敏捷者担任主要应对员，身体素质较好、控制防卫技能过硬、武器警械性能熟练者担任事态升级预防员，使用终端媒体信息查询及录音录像取证熟练者担任应对配合员等。（2）坚定信心，果断行动。警察在应对质疑时，一旦时机出现，绝对不能犹豫不决，要对自己有信心，果断应对，只有这样才不易让自身陷入被动。如对方因情绪激动突然言语过激涉嫌污辱谩骂时，如果警察不及时利用执法记录仪进行配合取证，机会一失，往往就难以获取这类语言证据。（3）讲究方法，灵活应对。警察应对无理质疑的最初方式基本上都是解释说理，即语言回应。常用方法通常有三种，即抓点压势、顺势反应和以法回击。抓点压势就是警察要善于抓住对方质疑的某个弱点进行回应，有力压住其嚣张气焰的一种方法，如当理取闹还是监督执法，以及其他对警方应对有帮助的情况，如个人专业特长等。
（二）权衡利弊，充分准备警察在了解对方无理质疑的意图之后，首先要做的一件事情就是全面权衡彼此之间的利与弊，以有的放矢地利用自身优势，做好应对的前期工作：（1）实事求是地反观已经发生的执法过程，认真确认言行是否规范、所用法律条款是否准确、处置过程是否存在瑕疵、是否有“把柄”被对方抓住等，以清楚了解自身优劣。（2）准确找出对方“软肋”，如是否有损社会公德、有悖人之常情、有违法律法规、有碍警察执法等，以明确下一步应对的方向。（3）警察要善于利用“执法必要”及团队力量的优势，为下一步应对展开有针对性的准备。“执法必要”是指警察现场执法是一种计划性工作，是之前已有所安排的行为，不是当前情况可以随便中断的事情，即警察执法突然遭到质疑时，一时无法厘清思路进行及时应对时，可以先继续必要的执法行为，如疏导交通、查验证件、检查包裹、填写单据等，待执法完成并作一定思想调整之后再应答，这些执法行为是质疑者不能过多干涉的，也是群众能够理解的事情；团队力量是指警察执法一般都是两人以上，在遭到无理质疑后，执法民警为了能更有力地全面应对，可以利用人力上的优势，通过协同互助来争取更多准备，如为有针对性地查找、核对或熟悉可能要用到的法律法规或相关政策，可以由某个队友先与质疑者做基本解释，迂回应对，为其他队友争取商量或翻阅所带资料或尽快使用警务通、手机、
PEI XUNKE TANG培训课堂0362019/01对方在质疑时问及一些涉密执法环节时，警察就要以此为切入点进行多方面的回应，严词以对，气势如虹，不给对方再嚣张质疑的机会 ；顺势反应就是等对方提出所有质疑之后再反向回应的一种方法，如当对方说“我是法律工作者，你警察这样执法我凭什么要配合”时，警察就可以顺着他的态势回应：
“你是法律工作者，更应该具备法律素养，更要清楚配合警察执法是公民应当做的事情，应该要积极配合才对”；以法回击就是一旦对方涉嫌违反相关法规时要敢于依法回击的一种方法，如当对方不断地恶语污辱警察时，就要依法严词回击，告知其后果，符合条件的可以当场对其传唤。严谨是警察确保应对无理质疑时周密适度、不出偏差、不给对方再次找茬的机会并应对有效的关键。（1）行为要文明。执法民警在执法时不可两手叉腰，不要抽烟，尽量不用手指指着对方，不用嘲笑语言，时刻保持自身威严形象。（2）用语要准确。首先，执法民警在用词上一定要专业，如用“拘留”，就不能用“拘役”或“拘传”，因为三个词虽然只有一个字的不同，但却存在本质上区别。其次是在表述上要严密周全，如当对方提出关于出示证件的问题时，视情可作如下回答：
“警察出示证件是一种执法作为，是警察向被执法者表明身份的方式之一，你不是被执法对象无权查看，欢迎监督执法，如有异议可以到督察或纪检部门投诉”；对于被执法者质疑执法要查看执法证的问题，可作如下回答：
“警官证是足以证明我的警察执法身份，执法证是用于公安机关的内部管理证件，我没有义务向你出示”；当...
篇四：民警身体素质怎么样
简介:田为将(1981 － )，男，研究方向:警务技战术教学与训练，讲师，南京森林警察学院警务技战术系。10． 16730/j． cnki． 61 －1019/g8． 2016． 05． 020浅谈警校学生体能训练的重要性———以南京森林警察学院为例田为将摘 要:警察是一项操作性、技能性很强的职业，不仅动脑、动口，还要动手，警务体能训练便是警校一项重要不可缺失的内容。体能训练在警察学校有着非常重大的意义，警校学生的体能要摆正位置，科学规划，突出重点，注重实效;以发展力量、速度、耐力为主，并注意同专项技能的协调，注重测评考核，使体能训练落在实处。关键词:警校生;体能;训练1． 前言警校的学生是未来维护社会治安、社会安全的保障，加强警校学生的体能训练不仅关系到警校学生的身体素质、随机应变的能力还有超强的运动能力，更关键的是关系到警察在执行任务与敌人搏斗时的生死存亡和警察的技能、战术等方面的问题，因此加强警校学生的体能训练是非常必要和有重要的意义．2． 我国警察的安全执法能力现状对于我国警察的安全执法能力现状，总结出了以下三点:追不上、跑不过、打不赢。据统计数据显示，1981年至 2010 年，全国有 10414 名公安民警因公牺牲，15． 7万余人因公负伤。“十一五”期间，全国公安民警因公牺牲 2182 人，因公负伤 15734 人，平均不到 1 天就有 1名民警因公牺牲，每 3 个小时就有 1 名民警因公负伤。袭警事件目前越来越多，不仅严重损害了公安民警的身心健康，影响了公安民警的执法效率和在群众心目中的形象。在执法过程中，被撕坏的是警服，被打掉的是警帽，被侮辱的是民警个人，但被亵渎的却是神圣的国家形象。这些数据确实很让人心痛，造成这种现状的原因又是多方面的。近年来，随着我国经济体制的转型，我国经济的快速发展，中国加入了世界贸易组织、亚太经济合作组织，社会治安形势日趋严峻，涉枪、涉爆、绑架人质等严重暴力犯罪、带黑社会性质的有组织犯罪等日益突出。而且犯罪分子多成帮结伙，携带枪支、匕首等凶器，暴力抗捕、袭击甚至报复公安民警的情况时有发生。犯罪分子持枪、持械作案，不仅严重危害社会治安环境和人民群众的生命财产安全，也使执勤民警遭到暴力袭击伤亡的事件不断发生，给一线民警的行动和人身安全造成严重威胁。造成这种现状的原因最主要的还是民警缺乏良好的体能，在追捕嫌疑犯的时候追不上犯罪嫌疑人;或者警匪实力悬殊的情况下，警察跑不掉，只能作为活靶子。没有良好的体能作为支撑，警察在执法的过程中就无法保证自己的安全，从而就不能做到执法安全，安全执法的理念。可想而知，作为警校生的我们，体能训练是多么的重要。警察体能训练是公安院校对学生教育的一个重要环节，也是学生必须具备的一门重要课程，它对实现培养目标，对学生进行思想教育和道德教育，提高学生的身体素质，培养学生的各种能力有着重要的意义。3． 警校学生的体能现状现阶段公安院校在校生体能状况不够理想，体能训练量不足，而且随着学生年级的增长，学生的体能状态有明显的下降，与一线民警执行任务时所需体能有明显差距。通过调查发现，年级之间学生体能水平存有较明显差异，低年级学生体能状况普遍好于高年级。学生入学后，通过公安院校较为系统的警体训练课训练，加上课下体育锻炼，体能水平提高较快，进入二年级体能能够获得保持及进一步发展。但随着学生年级的升高，三、四年级学生的体能水平则呈明显下降趋势，尤其毕业年级学生下降的更为显著。说明在校学生体能发展水平不均衡且态势不理想，高年级学生的体能状况不容乐观，将成为今后的工作重点。而且，各大队的之间的学生体能也有很大的差异。特警班的学生体能一般都是比较好的，比其他的专业的学生在各个方面所展示出来的状态都要优秀，他们的体能训练非常严格，充分挖掘自己的潜力，他们算是公安院校体能锻炼中的佼佼者。4． 怎么样进行体能训练4． 1 体能的概念所谓体能，可以简单理解为人体抗负荷、抗疲劳、快速运动及最大限度地发展人体各器官的运动能力。职· 5 5 ·第 5 期(总第 755 期)2016 年 5 月体育世界(学术)Sport World (Scholarly)NO． 5(Sum NO． 755)May 2016业属性要求人民警察必须具有良好的体能。良好的体能来自于青少年时期打下的基础和此后坚持不断的训练，其中青少年时期对身体良好的训练打下的基础是至关重要的，这就为警校提高学员的体能提出了很高的要求。因此，加强体能训练，提高学员抗负荷、抗疲劳及各器官系统的运动机能，改善身体形态和心理品质是警察执法实践的需要，也是警校学生更好地学习和掌握警体机能的需要。由于体能主要是指人体抗负荷、抗疲劳及各器官系统的运动机能。因此，根据公安实践的特点，警校学员体能训练的内容主要包括力量、耐力和速度等几个方面。力量是指人体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力。耐力是指有机体长时间工作抗疲劳的能力。速度是指快速运动的能力。当然这并不是说柔韧性和灵敏训练不重要，只是应当在力量、速度、耐力方面有所侧重。发展耐力有多种方法，但最好最经济的方法，还是跑步，通过持续不断地跑步，发展一般耐力即有氧耐力，通过持续的快速跑发展速度耐力即无氧耐力。耐力训练的实质是要培养人克服疲劳的能力，虽然有很多方法可以提高耐力，但多年来的实践证明，耐力跑是最快捷最有效的方法，国家足球队的体能训练也是以跑为主。同时，跑步很经济，不需要过多的设施，符合公安院校目前的办学条件。跑步的种类很多，如长跑、变速跑、越野跑、间歇跑、上坡跑、下坡跑等等。这些方法中最基本的是持续跑。因此，在体能训练中，应当以跑为主，在跑中，应当以持续跑为主，可采取规定距离的长跑计划或象征性长跑活动。如每月完成相当距离的长跑任务，力量训练每周安排一次，只要坚持训练，完全可以达到应有的效果，且保持时间长。力量训练主要以发展绝对力量为主，在部位上以腰腹力量和上肢力量为主。每周用一个课外活动时间进行专门的力量训练，主要以器械训练为主，如杠铃、哑铃、综合训练器等。训练方法可采用本人最大负荷的 60—80%，同时穿插一些本人负荷 90%左右的训练，以增加相对力量。每 8 次左右为一组，各部位肌肉训练的比例为 5:3:3(上肢:腰腹:下肢)上肢训练为 5 组，腰腹和下肢 3 组。除此之外，每天早操后或其他时间还可以穿插一些力量练习，如哑铃、引体向上、俯卧撑等。4． 1 体能训练应该遵循的原则。体能训练还要遵循以下几个原则。(1)超负荷原则:为了使机体代谢能力得到提高，训练负荷必须打破身体原有的代谢平衡，通过训练身体在逐步适应训练过程中建立新的平衡，最终使身体机能不断提高。(2)特异性原则:专门进行某一系统的训练会优先发展相应系统的能力。比如，力量训练———肌肉壮大，肌力增强;耐力训练———有氧代谢功能能力提高，这是集体对适应性训练的必然结果。此外还存在专项特异性:如进行游泳耐力训练，在游泳时有氧代谢能力提高 11%，而跑步有氧代谢能力仅提高 1． 5%。(3)重复性原则:通过训练获得的生物学适应要不断加强巩固，不然所得到的训练效果会逐渐消退。此外，还有循序渐进原则、全面训练原则和个别对待原则。5． 结语体能训练是增强警员体质的基础训练。强健的身体，是体能训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。加强警员的体能训练，不仅能增强体质，促进警员身体全面发展，提高警员技能水平，而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚韧不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃警员文化生活，都具有重要的作用。参考文献:［1］中国人民公安大学学报(社会科学版)2006 年第三期．［2］［1］田麦久． 运动训练学［M］． 高等教育出版社，2006 年檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪檪．(上接第 43 页)5．4．1 舞狮舞狮是我国优秀的民间艺术，每逢春节到来之际，民间都会以舞狮这种体育形式，来表达节日的美好祝福。在舞狮表演过程中，表演者需要装扮成狮子的模样，在锣鼓音乐的节奏中，模仿出狮子的各种神态和动作。中国人喜欢热闹喜庆，民俗传统认为，舞狮不仅可以驱邪祈福，还能营造一种欢乐的气氛。因此，每年新春人们都喜欢敲锣打鼓，舞狮庆祝，以祈祷来年的平安健康。秧歌和舞狮都是传统民俗体育文化的精髓，高职学生可通过社团组织，举办秧歌比赛大会，或是让学生亲临舞狮现场，以观察的形式，感受浓郁的节日气氛。6． 结语综上所述，高职学生活泼好动，猎奇心强，以社团组织为形式，进行一些列的民俗体育活动探究，无形中可激发他们的学习能力和探究能力。本文以高职社团活动为载体，对民俗体育的形式内涵和探究意义，以及传承方法，都做了系统而全面的分析。参考文献:［1］张弘，苗苗． 民俗体育与学校体育的联动发展研究———以山西省为例［J］． 北京体育大学学报．2012(10)．［2］杨增和． 全球文化流变中的民族文化身份诉求:评邓楠《全球化语境下的民族文化身份认同》［J］． 世界文学评论．2007(02)．［3］涂传飞，陈志丹，严伟． 民间体育、传统体育、民俗体育、民族体育的概念及其关系辨析［J］． 武汉体育学院学报．2007(08)．· 6 5 ·田为将:浅谈警校学生体能训练的重要性 2016 年 第 5 期