拒绝三无食品健康从我做起主题班会10篇

拒绝三无食品健康从我做起主题班会10篇拒绝三无食品健康从我做起主题班会　一、激趣导入，揭示主题　师：上课，同学们好！今天能给大家上一节主题班会，我感到特别高兴。为了表达我的喜悦，给你们带了些见面礼。（拿出食下面是小编为大家整理的拒绝三无食品健康从我做起主题班会10篇,供大家参考。

篇一：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

、激趣导入，揭示主题

　 师：上课，同学们好！今天能给大家上一节主题班会，我感到特别高兴。为了表达我的喜悦，给你们带了些见面礼。（拿出食品）

　 师：看到你们的表情就知道，你们常吃这些零食。你最喜欢吃哪种零食？（请举手回答）

　 师：看来这些零食的忠实粉丝都不少啊！今天我们将要进行的主题班会就与吃有关，主题是——健康饮食，从我做起。【2 揭题】

　二、质疑导向，感知危害

　 1、杜绝三无食品 A、视频 师：先请同学们看一段视频【3 视频】

　师：同学们，看完这段视频后，有什么想说的吗？（学生回答：脏、恶心等）

　B、（出示一包便宜方便面）

　师：外包装看起来比较精美，（撕开包装闻一闻）闻起来十分香，想必吃起来口感也很好。怎么看，也不像从这么肮脏的地方生产出来的，是吧？ C、三无 师：可是，这些食品人们都称之为【“三无食品”】，你们知道是哪三无吗？（生思考、回答）

　我们来看看，到底是哪三无（出示【概念】，请生读）。

　D、作坊图 师：这些食品有些没生产日期，有些无生产许可证，甚至有些包装上印着虚假的信息，那些不法商家为了谋取暴利，他们压缩生产成本，把食品加工厂都开在——【作坊图】这些没有经营执照、没有卫生许可证的地方，那里的环境脏乱差。路边摊食品也属于三无食品。（屏幕上这张图片，是一位记者暗访生产麻辣条的小作坊时所拍，他当时问这位工人，为什么戴着这么脏的手套？工人回答：怕弄脏了手。你们瞧瞧，食品不怕脏，反倒手怕脏了。）这些小作坊、路边摊的食品没有任何质量与安全保障，是不合格食品。

　E、麻辣条

　师：曾经有关人员对一种（拿麻辣条食品）5 角钱的“辣条“进行过检测，其中每根的细菌竟达到 10万个。现在我把这包麻辣条送给你们，敢吃吗？这些三无食品该怎么处理？（扔）同学们，你们拒绝得好啊，让那些细菌无法在你们身体里安家落户。

　 F、【专家指出：】所以，为了自己的健康，三无食品能吃吗？（生）对，我们【×】坚决不能吃！

　2、远离垃圾食品

　 A、找词 师：（指着其它食品）那这些超市以及正规店铺买的有质量与安全保障的食品，可以经常吃吗？（生猜）我们先来做个小游戏：

　【火眼金睛】

　师：屏幕上出示的词都藏在这些食品包装袋上，有的包装袋上可能藏了好几个，请同学们快速找出，看看哪个小组能做到快、静、准！一人拿一样食品，找到请举手，开始！（生找）停！谁找到？ B、认识食品添加剂 师：你们找到的这些词语，都有个共同的名称，也出现在食品包装袋上，谁发现了？【6 食品添加剂】（边说边收食品）它们品种繁多，有的可以防腐，有的可以着色，有的可以改变食物口感……只要是国家允许添加的范围内，一般都是安全的，但是前三种过量的话，就会危害身体健康了（例如：亚硝酸钠……）。甜味剂、防腐剂、色素在这些你们最爱吃的零食当中是使用较频繁的。

　C、垃圾食品 师：世界卫生组织把这些没营养吃了又不利健康的食品称之为：垃圾食品。并把垃圾食品分为十大类【十大垃圾食品】。你平时常吃哪类食品？ 师：常吃垃圾食品到底有什么危害呢？【危害】尤其是【红线】已明确含致癌物的食品。

　B、师：垃圾食品由于食品添加剂多，吃起来口感好，味道香。你吃一次，没问题，两次？也应该没事，可如果长期吃、大量吃，那后果就不堪设想了！那我们该怎么做？（生讨论）我们要尽量少吃，做到【远离】这些食品。可是你们能抵住诱惑吗？回头老师要检验一下哦！请和老师一起把垃圾食品从我们身边推开吧！【】

　3、事例震撼人心 师：三无食品、垃圾食品引发的安全问题，比比皆是。

　师：【照片】屏幕上这个漂亮的阿姨是我同学，曾经是北京一家电视台的主持人。她平时最爱吃烧烤和水煮麻辣，隔三差五要去过过瘾，可就是因为这种不良饮食嗜好，年纪轻轻的她患上了喉癌。【黑白照】在去年1 月 7 日，那个寒冷的冬天，她永远离开了我们、离开了这个世界，去世时，离她 30 岁生日还差 3 天，她 1岁多的女儿才学会叫妈妈……这一个个鲜活的例子告诉我们，没有任何东西，比我们健康的身体更重要！有关人员研究统计：每三个癌症死亡者中，就有一人是由不当饮食造成的。

　三、丰富知识，探究体验 1、膳食宝塔

　师：可是，这个不能吃，那个不能尝，到底哪些食物才是有营养，有利健康的呢？（生回答）你们说的这些食物，都藏在我这儿的一座宝塔里，它叫【“膳食宝塔”】。

　 A、宝塔中的食物分别给我们提供了哪些营养？ B、这些数字由下到上有何变化？（摄入量不同，哪种食物大概要多吃些，哪些少吃些）

　C、这张图片只是告诉我们——饮食要均衡，这些数字并非严格规定，我们吃东西，不能因为美味而多吃，也不能因为不喜欢而不吃。

　D、为了方便同学们记忆，我特意将它编成了一首【顺口溜】，我们一起来念一念。一共有 8 句，每组读2 句，一组黑色、二组……先跟老师打节奏。

　2、可怕的水球

　 师：那是否只要是健康、营养的食品就能随性吃呢？我们先来做个小实验：【可怕的水球】请两位胆大的男同学上来。（游戏）

　 师：如果我把这个气球比喻成我们人的胃，里面的水当成是吃下去的食物，刚才这个游戏你能联想到什么呢？（饭后不能剧烈运动，再引导不能暴饮暴食）

　（小结游戏）师：这个游戏告诉我们，健康饮食不仅要选择好食物，还要有正确的饮食习惯。为了检验同学们对正确饮食习惯的了解有多少，我要考考你们。

　活动二：饮食好习惯

　活动二：饮食好习惯 师：接下来，我们进入【15 饮食好习惯，知识大闯关】。本次活动共有十关，都为判断题，同学们只需两种手势答题（师示范）。活动规则：每一关回答正确的同学，继续闯关，回答错误的同学请自觉停止手势答题，同学之间可以互相监督，看看谁能闯到第十关。（闯关）这么多同学都闯过了八关，给自己掌声鼓励！（生鼓掌）看来你们对饮食好习惯还是有所了解，但，刚才判断的那些题目，曾经在你生活中出现过吗？我要听实话。

　四、总结收获，愉快结束 1、总结收获 师：【】在今天这节主题班会课中，你有什么收获吗？感想？同学们，生命因健康而美丽，健康却把握在你们手中呀！【点灯片，音乐】

　2、愉快结束 师：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候；可如果我们的健康没了，就永远失去了呀！同学们，让我们为了自己的健康，【点课件】

　轻声地告诉我：“我的健康，我做主！”为了自己的健康， 自信地告诉我：“我的健康，我做主！”为了自己的健康， 坚定地告诉我：“我的健康，我做主！” 希望同学们通过今天的主题班会，有所思，有所得。

篇二：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

绝垃圾食品、选择健康人生》主题队会

　班会目的：拒绝垃圾食品，学习一些食品安全等知识。

　活动要求：通过学习有关安全知识，使学生在购买食品时要进行选择和鉴别，使学生安全、健康成长。

　活动仪式：

　1.中队长：“全体起立，稍息、立正，各小队整队，报告人数。” 2.中队长跑到辅导员面前，敬队礼：“报告辅导员，二一中队原有队员 30 人，实到 30 人，我们准备召开《拒绝垃圾食品、选择健康人生》主题队会，请批准。” 辅导员：“接受你的报告，允许你们召开，并预祝你们的队会圆满成功！” 3.中队长：“下面我宣布：二一中队《拒绝垃圾食品、选择健康人生》主题队会，现在开始！” 中队长：“第一项：出旗，全体队员起立，敬队礼。（礼毕）

　第二项：唱队歌，由史汶欣指挥。（请坐）

　第三项：请主持人上场。” 一、教学目的 加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护能力。培养学生从小讲卫生、不买零食的好习惯。

　二、课前准备 1、前一周，让学生对学校周围的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。

　2、排演小品《都是零食惹的祸》。

　3、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。

　4、准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。

　三、教学过程 一、启发谈话，揭示新课 1、同学们！民以食为天。一日三餐是大家日常生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢？今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

　希望大家把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护目的。

　2、分组交流课前调查所得，各个小组汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果。

　学生交流：①烤肉串、炸鸡翅的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②麻辣烫的原料没洗就直接下锅，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③很多袋装食品没有找不到产地、商标，有的已过保质期④很多饭店厨房的卫生极差。

　师小结：大家的眼睛可真亮！发现的问题还真不少。这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来欣赏小品《都是零食惹的祸》。

　3、小品表演《都是零食惹的祸》 主要内容：上课时，一个男生突然捂着肚子大叫肚子痛，送到附近医院。经医生诊断是得了急性肠胃炎。经了解，他早上上学时吃了小摊上的烤肠。

　全班讨论：①这位男生得的是什么病？ ②他为什么会生病？ 4、师引导：学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，

　不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？请同学拿出自己从大超市买的食品和我手里的小摊上的食品进行比较，看看安全的食品必须有哪些标识。

　学生比较并且讨论：安全的食品要有生产日期、保质期、生产厂家电话和具体的地址、食品的组成成分和重量等。

　5、师：我们大家都知道病从口入，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢？ （1）、正确洗手，是饮食安全第一步。

　（2）、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。（3）、不买包装不完整、标示不明的食品，购买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。尽量购买绿色食品。不吃隔餐食品、牛奶。

　（5）、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。

　四、总结全文，升华主题。

　师：同学们，通过这节课的学习，大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。也表达今后不再乱买零食的决心。通过讨论，也知道了如何去识别选购安全的食品，希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

　最后送大家一首童谣：

　出示《食品卫生安全童谣》生齐读 食品安全最重要，良好习惯养成好。

　饭前便后要洗手，清洁卫生要做好。

　食品挑选需注意，“三无”食品莫食用。

　小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。

　过期食品不要吃，变质食品切分清。

　油炸腌制要少吃，健康危害是关键。

　饮料、冷饮要节制，争取有个好牙齿。

　同学们，要记牢， 食品安全最重要，最重要！

　四、活动结束：

　1.主持人：“请辅导员何老师讲话！” 师：请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。时刻不忘拒绝垃圾食品、选择健康人生。

　2.中队长：“第四项：呼号。请辅导员何老师带领我们呼号，全体起立。” 3.辅导员：“请举起右手，跟我呼号：准备着为共产主义事业而奋斗！” 4.全体学生回答：“时刻准备着！” 5.中队长：“第五项：退旗，全体立正，敬礼。（礼毕、请坐）” 6.主持人：“二一中队《拒绝垃圾食品、选择健康人生》主题队会到此结束。”

篇三：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

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　同学们喜欢吃什么零食？

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　色、香、味俱全的“肉类零食”？

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　“ 芳香扑鼻”的辣条等豆制品？

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　这些零食是在哪里做出来的？ 那我们一起来看看那些怎么做出来的吧？

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　看一看这些小食品的配料吧！

　 这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。

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　再看一看这些“美食”的制作吧！

　制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！

　

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　先看下做辣条的油的来历吧！

　

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　 提炼 油

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　辣条、辣片的制作过程

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　制作辣片辣条的原料之一

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　搅拌、加工

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　加工制作

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　制 作 机 器

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　堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

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　制作成品

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　制作好的成品主要销售给学生

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　垃圾果冻制作过程

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　制作辣片的色素添加剂制作辣片的色素添加剂

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　封存、加工色素添加剂封存、加工色素添加剂

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　成品垃圾果冻出炉成品垃圾果冻出炉

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　垃圾三无汽水制作过程

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　添加各种色素、香料

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　回收的废旧饮料瓶

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　加工好成品

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　加工好的成品汽水上市

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　垃圾食品的制作过程  C:\Users\Administrator\Desktop\新建文件夹\垃圾食品的制作过程，太恶心了！_标清.flv

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　想一想，我们吃的东西健康吗？ 小组讨论：垃圾食品对我们有哪些危害？

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　吃零食的危害 1 、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

　2 、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

　3 、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。

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　不购买“三无食品”

　“ 三无食品”一般是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名 名, 二无生产厂址, 三无生产卫生许可证编码的产品，还有就说是无厂名，无地址，无商标。

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　世界卫生组织公布的十大“ 垃圾食物” ”

　 油炸类食品

　腌制类食品

　加工类肉食品

　饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

　碳酸饮料类食品

　方便类食品

　罐头类食品

　蜜饯类食品

　冷冻甜品类食品

　烧烤类食品

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　油炸类食品

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　油炸类食品 • 1 1 、 能量密度高 ，经常进食易导致肥胖；

　• 2 2 、含有 较高的油脂和氧化物质 ，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）；

　• 3 3 、在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质 ；

　• 4 4 、破坏 维生素，蛋白质 变性

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　腌制类食品

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　腌制类食品 • 1 1 、 钠盐含量超标 ，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；

　• 2 2 、 大量的致癌物质亚硝酸胺 ，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；

　• 3 3 、在腌制过程中容易滋生微物

　• 4 4 、高浓度的盐分可 严重损害胃肠道黏膜 ，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

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　加工类肉食品

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　加工类肉食品 （肉干肉松香肠）

　• 1 1 、含 致癌物质 -- 亚硝酸盐

　• 2 2 、含大量 防腐剂、增色剂和保色剂 等添加剂，加重肝脏负担；

　• 3 3 、多为 高钠 食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。

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　饼干、糖果类食品

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　饼干、糖果类食品 （不含低温烘烤和全麦饼干）

　• 1 1 、食用 香精和色素 多，

　易损伤肝脏

　• 2 2 、严重破坏维生素

　• 3 3 、 热量过多 、营养成

　分低

　• 4 4 、过多摄入糖会使胰

　脏负担过重

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　碳酸饮料类食品

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　碳酸饮料类食品 • 1 1 ，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的 钙; ;

　• 2 2 、含糖量过高，易导致肥胖，喝后有饱胀感，影响正餐

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　方便类食品

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　方便类食品 ）

　（方便面和膨化食品，高盐、高脂、低维生素、低矿物质）

　• 1 1 、 盐分含量高 增加肾负荷升高血压；

　• 2 2 、含人造脂肪( ( 反式脂肪酸) ) ，影响心脑血管；

　• 3 3 、含 防腐剂和香精 ，加重肝脏负担。

　 • 4 4 、只有热量，没有营养

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　罐头类食品

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　罐头类食品 • 1 1 、营养素特别是各类维生素几乎被破坏殆尽；

　• 2 2 、蛋白质变性；

　• 3 3 、 较高的糖分 ，并以液体为载体使糖分吸收率大为增高，导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

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　蜜饯类食品

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　蜜饯类食品 • 1 1 、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐

　（防腐和显色作用）

　• 2 2 、含 防腐剂香精等添加剂 损害肝脏；

　•

　3 3 、含 较高盐分 导致血压升高肾脏负担加重。

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　冷冻甜品类食品

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　冷冻甜品类食品 （冰激凌、雪糕等）

　•1 1 、 奶油 含量较高极易引起肥胖

　•2 2 、含 糖 量过高影响

　正餐

　3 3 、 温度过低 刺激胃肠道

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　烧烤类食品

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　烧烤类食品 •1 1 、含 强致癌物质 苯并芘

　•2 2 、1 1 只烤鸡腿＝ 60 支烟毒性

　•3 3 、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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　拒绝垃圾食品 健康从我做起

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　世界十大健康食品世界十大健康食品

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　食品安全知识问答 1.绿色食品指什么？ A.蔬菜和水果

　B.绿颜色的食品 C.安全无污染的食物 D.有丰富营养价值的食物 C

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　2.哪些食品不能一起吃 A.豆腐和菠菜

　B.葡萄和苹果 C.面包和牛奶

　D.馒头和豆浆 A

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　判断题

　1. 发霉的花生能吃吗？

　2. 油炸的食物是不是可以经常吃？

　3. 我们可以天天吃快餐吗？

　4. 能空腹喝牛奶吗？ 不能 不能 不能 不是

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　如何正确选择食品？ •1 1 、注意食品包装上的标识要齐全。

　•2 2 、注意食品成分表中标明的成分。

　•3 3 、注意提高对劣质食品危害性的认识。

　•4 4 、注意加强对食品质量相关常识的认识。

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　食品安全真重要，

　 病从口入危害大。

　良好习惯要养成，

　 食品挑选切注意。

　“三无”食品莫食用， 有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生更是谈不上。

　过期食品切注意，

　吃了危害大又大。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害正面临。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

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　我承诺：

　 拒绝垃圾食品

　 健康从我做起

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篇四：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

“三无食品 ”——四 年级10班主题班会

　危害度：

　★★☆ 公众喜欢度：

　★★★★ 关键词：

　薯粉丸 臭鸡翅罪状揭露：快餐店辣鸡翅竟是发臭鸡翅制成

　危害度：

　★★★公众喜欢度：

　★★★★★关键词：

　铝超标 敌敌畏 地沟油罪状揭露：●油条八成铝超标●过度摄入铝可能致痴呆症

　危害度：

　★★☆公众喜欢度：

　★★★★★关键词：

　猪肉瘤 血脖肉死猪罪状揭露：●无良商贩用猪肉瘤配做包子馅●淄博包子铺血脖肉泛滥,人过量食用中毒可致死●长沙包子铺挂狗头卖臭包子●咸菜包子里吃出塑料纸●黑心店主超低价收购死猪做包子

　新华网西安3月7日电 记者7日上午从陕西省教育厅了解到， 安康市紫阳县的一所小学发生食物中毒的40余名小学生经紧急抢救， 目前已全部脱离生命危险。

　3月5日至6日， 紫阳县毛坝镇新联小学陆续有43名学生出现头昏、 呕吐、 脸色发白、 肚子疼等食物中毒症状。事件发生后， 安康市有关领导前往现场看望了中毒的学生， 并组织有关部门进行救治。

　截至记者发稿时，这些学生已全部脱离了危险。经卫生部门调查， 出现食物中毒症状的小学生大多在学校附近的一个小卖部买过棒棒糖、 麻辣卷和奶糖等食品。

　专家初步认为， 奶糖导致中毒的可能性较大。目前， 当地已查封了这个小卖部里的食物， 并正在对各种食品进行动物实验和其他多项化验、 检测。

　选择正规商店

　合格肉类食物检查食物是否合格

　绿色食品• 在我国， 将产自良好生态环境的， 无污染、 安全、 优质的食品， 统称为绿色食品。• 绿色食品的标志由上方的太阳、 下方的叶片和中心的蓓蕾组成， 象征和谐的生态系统。

　整个标志为正圆形，寓意保护。绿色食品分为A级和AA级两类。A级：

　在生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质。AA级：

　在生产过程中不允许使用任何有害化学合成物质。

　包装食品安全1、 应当关注食品包装上的哪些内容？应当关注食品包装上有关营养成分， 是否含有添加剂， 生产日期， 生产厂家和厂家地址等内容。2、 怎样判断包装食品是否过了保质期？根据食品包装上注明的生产日期或保质时间进行推算， 就可以判断食品是否过了保质期。3、 包装便宜味道鲜美的小食品能否经常吃？价格便宜， 糖分高、 口味好、 口味重的背后：偷工减料， 使用糖精、 味精、 化学合成食用色素,甚至一些工业原料这些合成色素如果食用过量，会引起人体慢性中毒、 畸形， 甚至致癌等症状。

　•食品添加剂包括人工色素、 香料、 调味品、防腐剂、 抗氧化剂等， 多达数千个品种。

　但是，随着科学研究的深入， 人们越来越清晰认识到，食品添加剂是人类健康的隐性杀手!不少的食品添加剂能直接致癌或有致癌之嫌， 就目前不断增高的癌症发病率， 不能排除有食品添加剂在推波助澜!•常用防腐剂为：

　硝酸钠、 硝酸钾(火硝)、亚硝酸钠(快硝) 、 苯甲酸、 苯甲酸钠、 山梨酸等。

　十大垃圾食品你知道吗？

　第一：

　油炸食品导致心血管疾病； 含致癌物质； 破坏维生素。

　第二：

　腌制类食品导致高血压， 肾负担过重， 导致鼻咽癌等。

　第三：

　加工类肉 食品含致癌物质：

　亚硝酸盐； 含大量防腐剂。

　第四：

　饼干类食品食用香精和色素过多,严重破坏维生素； 营养成分低。

　第五：

　汽水可乐类食品含磷酸、 碳酸， 会带走体内大量的钙； 含糖量过高。

　第六：

　方便类食品盐分过高； 热量过高， 营养价值极低。

　第七：

　罐头类食品破坏维生素， 使蛋白质变性； 热量过多， 营养成分低。

　第八：

　话梅蜜饯类食品含致癌物质：

　亚硝酸盐， 含防腐剂。

　第九：

　冷冻甜品类食品含奶油极易引起肥胖； 含糖量过高影响正餐。

　第十：

　烧烤类食品含大量致癌物质三苯四丙吡， 导致蛋白质碳化变性。

　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对中小学生的要求• 1 许多饮料中都含有防腐剂、 香精和人造色素等， 并且由于糖分含量多而热量很高， 中小学生经常饮用这样的饮料不利于身体健康，所以， 最好的饮料是白开水。• 2 养成良好的卫生习惯， 如经常剪指甲、 饭前便后及时洗手等， 预防一些传染病和肠道寄生虫的传播。• 3 生吃的瓜果和蔬菜要洗净， 避免农药中毒。• 4 选择包装食品时， 要注意识别食品的生产日期和保质期等。

　• 5 尽量少吃时间过长的剩菜、 剩饭。

　如果吃， 一定要彻底加热， 防止细菌性食物中毒。• 6 不吃没有卫生保证的生食， 如生鱼片、生荸荠。• 7 不吃街头贩卖的、 没有卫生许可证的食品。• 8 尽量少吃油炸、 烟熏和烧烤等食品，这是因为这类食品往往含有比较多的污染物。

篇五：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

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　小小调查：同学们喜欢吃什么零食啊？

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　是这些吗？

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　色、香、味俱全的“肉类零食”？ ？

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　“ 芳香扑鼻”的辣条等豆制品？ ？

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　价格低廉的小包装“美食”？

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　用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料？ ？

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　看一看这些小食品的配料吧！

　 这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。

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　再看一看这些“美食”的制作吧！

　！

　制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！

　

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　看看零食  口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。

　 满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！

　 世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……

　 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡……

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　吃零食的危害  中学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校允许学生每日三餐以外吃点水果和喝点牛奶（但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮无论在哪都不能乱扔，要入篓或入桶）， 能够为身体发育提供一定的能量和营养素，但多吃零食，虽然满足了" 嘴" 的要求，到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

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　吃零食的危害 1 、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。

　2 、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。

　3 、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。

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　吃零食的危害—— 分类浅析

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　1.果冻

　 

　吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

　不过，果冻中没有脂肪，并含有一些" " 水溶性膳食纤维" " ，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来" " 增加营养" "。

　。

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　2. 薯片

　  薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

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　3.爆米花

　  有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

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　4.水果糖、棒棒糖

　  只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

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　5.果脯、蜜饯

　 

　这些食品加工过程中，水果所含的维生素C C 基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素B B 和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。

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　6.话梅、话李

　 

　含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

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　7.方便面

　  脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

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　8.饼干

　  属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

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　9.泡泡糖、口香糖

　 

　 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

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　10.膨化小食品

　  营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

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　 吃零食的危害——结论 多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育 多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展 多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设； 多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……

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　中学生正处于人生中生长的第二高峰期——青春期,因此对摄入的食物要求也就很高,食物的好坏,直接关系着身体素质的好坏.

　选择食物格外重要

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　你还会吃零食吗？ 同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大快朵颐的时候。

　想想买零食的钱从何而来，再想想你们的父母有多辛苦吧。

　想想那质量低下的零食对你们的健康损害有多大吧。

　最后再看看洁净的校园，你忍心让这美丽的环境被肮脏的垃圾袋破坏吗？

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　让我们再来观看另一组画面，看后你会有什么感想呢？

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　  请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象。（小组讨论，畅所欲言）

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　做一个讲文明，知礼仪的中学生，应该严格要求自己，做到从小事做起，从我做起，方可铸就大我，共同构建我们的和谐校园，我们才能生活在美丽迷人的校园中。

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　洁我校园 拒绝零食 倡议书 育华中学的同学们：

　：

　 大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地扔垃圾。

　一、

　要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。

　二、

　提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

　三、

　提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

　四、

　彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

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　五、

　全校施行见了废纸、石子弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾桶里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

　 六、

　每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。

篇六：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

班健康活动：不吃三无食品

　厦门市集美区灌口中心幼儿园

　苏丽云

　你猜猜接下来会发生什么事情？

　视频中的小朋友发生了什么事？

　什么是三无食品？

　无生产日期、无质量合格证无生产产家，

　来路不明的产品。

　购买食品时要注意 哪 些 问 题 ？

　0 01 1. .

　生产证许可证

　生产许可证编号

　0 02 2. .

　生产日期

　0 03 3. .

　保质期 、、、、

　F A S H I O N 0 04 4. .

　防伪条码

　F A S H I O N

篇七：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

零食 关爱健康 主题班会

　安

　芹

　英 承安学区赤支小学 主题班会

　安

　芹

　英 承安学区赤支小学

　拒绝零食 关爱健康 活动背景：

　学校门口有许多卖零食的小商店，里面出售的全是“三无”的垃圾食品，可这些食品吸引着学校里的学生，虽然学校再三下令禁止学生买零食，吃零食，可有些学生还是经不住零食的诱惑，偷偷地买零食，吃零食，垃圾食品影响着学生的健康成长。

　活动目的：

　1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

　2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

　3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

　4、养成良好的饮食习惯，认识合理营养及食品安全的重要性 活动准备：

　1、让学生查阅食品卫生方面的资料，做好参赛准备。

　2、选定主持人，搞好黑板布置。

　3、分别从小摊上和大超市里购买一些零食。

　活动过程：

　1、开始活动 主持人开场白：

　男：尊敬的各位老师 ！

　女：亲爱的同学们 ！

　合：大家好！

　男：我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。

　女：我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。

　男：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师每天对我们说的话. 女：你们能不能区分什么是健康食品什么是垃圾食品 2、认识、区分生活中的垃圾食品

　主持人：各小组拿出我们购买的零食，仔细区分一下哪是安全食品，哪些是垃圾食品? 小组活动 各小组汇报、交流挑出来的垃圾食品。

　3、零食的自我介绍 女：下面有请果冻、薯片、饼干等小姐先生介绍一下它自己，大家掌声欢迎！

　（1）果冻：我的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶,基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。

　（2）薯片：我的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量。

　（3）麻辣条、虾条：我没有营养价值，里面含有大量的色素辣味剂。

　（4）快餐面：我的脂肪含量很高,营养价值比较低。

　（5）饼干：我属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少。

　（6）泡泡糖、口香糖：我的营养价值几乎为零,我的一些兄弟姐妹含有大量防腐剂、人工甜味剂等。

　男:听了他们的介绍，你是不是重新认识了这些垃圾食品？ 4、了解零食背后的制作过程及其危害 女：你知道这些垃圾食品是怎样生产出来的吗？（多媒体课件出示）

　男：我们了解垃圾食品制作过程，谁来谈谈你的感受？（同学们可以畅所欲言）

　总结：垃圾食品的危害：

　传统食品主要危害是：

　（1）油炸淀粉导致心血管疾病；（2）含致癌物质；（3）破坏维生素，使蛋白质变性。

　汽水、可乐类食品主要危害是：

　（1）含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；（2）含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

　话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

　（1）含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；（2）盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

　冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

　（1）含奶油极易引起肥胖；（2）含糖量过高影响正餐。

　同学们,我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗?(全体学生:不能!) 5、小记者报道 新华网西安 3 月 7 日电5、小记者报道 新华网西安 3 月 7 日电 记者 7 日上午从陕西省教育厅了解到，安康市紫阳县的一所小学发生食物中毒的 40 余名小学生经紧急抢救，目前已全部脱离生命危险。3 月 5 日至 6 日，紫阳县毛坝镇新联小学陆续有 43 名学生出现头昏、呕吐、脸色发白、肚子疼等食物中毒症状。3 月 5 日至 6 日，紫阳县毛坝镇新联小学陆续有 43 名学生出现头昏、呕吐、脸色发白、肚子疼等食物中毒症状。事件发生后，安康市有关领导前往现场看望了中毒的学生，并组织有关部门进行救治。截至记者发稿时，这些学生已全部脱离了危险。

　 经卫生部门调查，出现食物中毒症状的小学生大多在学校附近的一个小卖部买过棒棒糖、麻辣卷和奶糖等食品。专家初步认为，奶糖导致中毒的可能性较大。目前，当地已查封了这个小卖部里的食物，并正在对各种食品进行动物实验和其他多项化验、检测。

　6、宣读“拒绝零食倡议书” 女：面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的串串香、辣条……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些“美味”的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。在此我们倡议：

　合：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！” 男：（1）要彻底杜绝零食。

　女：（2）提倡健康饮水，不喝饮料。

　男：（3）养成良好的饮食习惯 女：（4）从现在做起，从自身做起，不吃零食 男：（5）学会勤俭节约，感恩父母。

　合：关爱生命，呵护健康，是我们崇高的使命。让我们行动起来吧，“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！” 7、唱唱《零食安全卫生歌》

　女：饮食卫生真的是太重要了，下面就请大家唱唱零食安全卫生歌。

　你拍一，我拍一，食品安全数第一； 你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿； 你拍三，我拍三，食用卫生重如山； 你拍四，我拍四，食品包装看仔细； 你拍五，我拍五，路边小摊不光顾； 你拍六，我拍六，安全标志要记住； 你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，卫生意识都要有； 你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

　快快快，快和零食说 bye-bye。饮食卫生人人讲，健康孩子个个赞。

　8、班主任总结讲话。

　班主任：通过学校开展“拒绝零食、健康成长”系列教育活动，你们认识到了吃零食的危害，懂得了要从小养成良好的饮食卫生习惯。为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！最后，愿我们手拉手，心连心，共创美好的明天！

篇八：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

垃圾食品，享受健康生活拒绝垃圾食品，享受健康生活—— 主题班会

　同学们喜欢吃什么零食？

　色、香、味俱全的“肉类零食” ？

　“ 芳香扑鼻”的辣条等豆制品？

　这些零食是在哪里做出来的？那我们一起来看看那些怎么做出来的吧？那我们一起来看看那些怎么做出来的吧？

　看一看这些小食品的配料吧！这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。

　再看一看这些“美食”的制作吧！再看一看这些“美食”的制作吧！制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！

　先看下做辣条的油的来历吧！

　提炼 油

　辣条、辣片的制作过程

　制作辣片辣条的原料之一

　搅拌、加工

　加工制作

　制 作 机 器

　堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

　制作成品

　制作好的成品主要销售给学生

　垃圾果冻制作过程

　制作辣片的色素添加剂

　封存、加工色素添加剂

　成品垃圾果冻出炉

　垃圾三无汽水制作过程

　添加各种色素、香料

　回收的废旧饮料瓶

　加工好成品

　加工好的成品汽水上市

　垃圾食品的制作过程 垃圾食品的制作过程，太恶心了！_标清.flv新建文件夹\垃圾食品的制作过程，太恶心了！_标清.flv

　想一想，我们吃的东西健康吗？小组讨论：垃圾食品对我们有哪些危害？

　吃零食的危害1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。3、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。

　不购买“三无食品”“三无食品”一般是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名三无食品”一般是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名, 二无生产厂址,三无生产卫生许可证编码的产品，还有就说是无厂名，无地址，无商标。三无生产卫生许可证编码的产品，还有就说是无厂名，无地址，无商标。

　世界卫生组织公布的十大“垃圾食物垃圾食物 ”油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品油炸类食品腌制类食品加工类肉食品饼干糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）碳酸饮料类食品方便类食品罐头类食品蜜饯类食品冷冻甜品类食品烧烤类食品

　油炸类食品

　油炸类食品• 1、 能量密度高，经常进食易导致肥胖；，经常进食易导致肥胖；• 2、含有较高的油脂和氧化物质较高的油脂和氧化物质，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）；，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）；• 3、在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质 ；• 4、破坏 维生素，蛋白质 变性

　腌制类食品

　腌制类食品• 1、 钠盐含量超标，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；，造成肾脏负担加重、高血压风险增高；• 2、 大量的致癌物质亚硝酸胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的风险增高；• 3、在腌制过程中容易滋生微物3、在腌制过程中容易滋生微物• 4、高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜严重损害胃肠道黏膜，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

　加工类肉食品

　加工类肉食品（肉干肉松香肠）• 1、含 致癌物质 --亚硝酸盐• 2、含大量防腐剂、增色剂和保色剂防腐剂、增色剂和保色剂等添加剂，加重肝脏负担；等添加剂，加重肝脏负担；• 3、多为 高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。

　饼干、糖果类食品

　饼干、糖果类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）• 1、食用 香精和色素多，易损伤肝脏多，易损伤肝脏• 2、严重破坏维生素• 3、 热量过多、营养成分低、营养成分低• 4、过多摄入糖会使胰脏负担过重4、过多摄入糖会使胰脏负担过重

　碳酸饮料类食品

　碳酸饮料类食品• 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的 钙; ;• 2、含糖量过高，易导致肥胖，喝后有饱胀感，影响正餐2、含糖量过高，易导致肥胖，喝后有饱胀感，影响正餐

　方便类食品

　方便类食品（方便面和膨化食品，高盐、高脂、低维生素、低矿物质）• 1、 盐分含量高增加肾负荷升高血压；增加肾负荷升高血压；• 2、含人造脂肪( 反式脂肪酸)，影响心脑血管；，影响心脑血管；• 3、含 防腐剂和香精，加重肝脏负担。，加重肝脏负担。• 4、只有热量，没有营养

　罐头类食品

　罐头类食品• 1、营养素特别是各类维生素几乎被破坏殆尽；1、营养素特别是各类维生素几乎被破坏殆尽；• 2、蛋白质变性；• 3、 较高的糖分，并以液体为载体使糖分吸收率大为增高，导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。，并以液体为载体使糖分吸收率大为增高，导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

　蜜饯类食品

　蜜饯类食品• 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）• 2、含防腐剂香精等添加剂防腐剂香精等添加剂 损害肝脏；• 3、含 较高盐分导致血压升高肾脏负担加重。导致血压升高肾脏负担加重。

　冷冻甜品类食品

　冷冻甜品类食品（冰激凌、雪糕等）• 1、 奶油含量较高极易引起肥胖含量较高极易引起肥胖• 2、含 糖量过高影响正餐3、量过高影响正餐3、 温度过低刺激胃肠道刺激胃肠道

　烧烤类食品

　烧烤类食品• 1、含 强致癌物质苯并芘苯并芘•2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性•3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

　拒绝垃圾食品健康从我做起拒绝垃圾食品健康从我做起

　世界十大健康食品

　食品安全知识问答1.绿色食品指什么？A.蔬菜和水果B.绿颜色的食品C.安全无污染的食物D.有丰富营养价值的食物C

　2.哪些食品不能一起吃A.豆腐和菠菜 B.葡萄和苹果C.面包和牛奶 D.馒头和豆浆A

　判断题1. 发霉的花生能吃吗？2.油炸的食物是不是可以经常吃？油炸的食物是不是可以经常吃？3. 我们可以天天吃快餐吗？4. 能空腹喝牛奶吗？不能不能不能不能不能不能不是

　如何正确选择食品？• 1、注意食品包装上的标识要齐全。• 2、注意食品成分表中标明的成分。•3、注意提高对劣质食品危害性的认识。3、注意提高对劣质食品危害性的认识。•4、注意加强对食品质量相关常识的认识。4、注意加强对食品质量相关常识的认识。

　食品安全真重要， 病从口入危害大。良好习惯要养成， 食品挑选切注意。“三无”食品莫食用， 有害物质在其中。小摊小贩莫相信， 卫生更是谈不上。过期食品切注意， 吃了危害大又大。变质食品切分清， 中毒机率高又高。油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

　我承诺：拒绝垃圾食品健康从我做起我承诺：拒绝垃圾食品健康从我做起

篇九：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

dquo;拒绝垃圾食品，从我做起”主题班会设计方案 会议目的 ：

　 1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

　2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

　3、培养学生查找资料获取信息的能力。

　活动准备：

　1、搜集学校周围小摊上的不卫生的食品。

　2、观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。

　活动过程：

　1、导语（学生朗诵）

　 亲爱的同学们，大家好。

　 生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。

　 它就像晚霞一样美轮美奂。

　 它就像鲜花一样五彩缤纷。

　 可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。

　 生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。

　 如果没有了健康，我们的生命就会推委。

　 如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。

　 然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。

　 曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的一幕：

　 几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一

　边有滋味地啃着手中的麻辣条。

　 还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。

　 同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。

　2、汇报调查情况

　身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。同学们，今天我们班举行“拒绝垃圾食品，从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。

　3、知识竞答

　请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答

　 （1）绿色食品指什么食品？，

　 （2）食品卫生包括哪几方面？

　 （3）食品的保质期是指什么？

　 （4）发霉的食品能吃吗？

　 （5）油炸的食品是不是可以常吃？

　 （6）方便面可以作为主食吗？

　 （7）我们是不是可以天天吃快餐？

　 (8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？

　4、讨论交流：

　 说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施

　5、诵读儿歌

　《食品安全》童谣

　食品安全真重要，

　病从口入要记牢。

　良好习惯早养成，

　购买食品看商标。

　“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生简直没保证。

　过期食品切注意，

　吃了危害真不少。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害随时到。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

　 6、倡议：

　（1）彻底杜绝垃圾食品。

　（2）不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。

　（3）彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。

　（3）学习伟人节约的精神，提倡节约零花钱。

　（4）为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食

　 禁止带零食进学校 禁止在校园里吃零食 7、结束语：

　让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。

　“告别垃圾食品，关爱自身健康”，让幸福永驻心中。

　班会总结 现代生活水平提高了，物质也越来越丰富，但很多的人出现更多的“文明”病和“富贵”病，主要还是由于我们吃的东西太“脏”！特别是学生处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，但现在的学生爱吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。每天早上和放学之后，学校校门周边的小卖部处垃圾食品的“拥护者”络绎不绝，因此，我们班召开“拒绝垃圾食品”的主题班会。

　首先，我通过网络、图书室等渠道提前收集大量垃圾食品的相关图片和文字材料，随后，将收集到的垃圾食品的相关信息制成 PPT，用演示文稿向全校学生展现了垃圾食品的类别、产生背景和生产过程。一张张触目惊心、令人发呕的图片无不真实揭露了隐藏在垃圾食品背后的秘密。随后，我对此进行了细致解释和相关强化，教导学生确实要远离垃圾食品，维护身体健康。

　本次班会在学生中引起了强烈的反响，好多学生惊呼：“原来我们喜欢吃的辣条、喝的有色饮料都是在很脏的黑作坊做的，看得我们同学们都差点吐了，以后我坚决不吃三无产品了，太不卫生了”。

　三严三实开展以来，我认真学习了习近平总书记系列讲话，研读了中央、区、市、县关于党的群众路线教育实践活动有关文件和资料。我对个人“四风”方面存在的问题及原因进行了认真的反思、查摆和剖析，找出了自身存在的诸多差距和不足，理出了问题存在的原因，明确了今后努力的方向和整改措施。现将对照检查情况报告如下，不妥之处，敬请各位领导和同志们批评指正。

　一、存在的突出问题

　 一是学习深度广度不够。学习上存在形式主义，学习的全面性和系统性不强，在抽时间和挤时间学习上还不够自觉，致使自己的学习无论从广度和深度上都有些欠缺。学习制度坚持的不好，客观上强调工作忙、压力大和事务多，有时不耐心、不耐烦、不耐久，实则是缺乏学习的钻劲和恒心。学用结合的关系处理的不够好，写文章、搞材料有时上网拼凑，求全求美求好看，结合本单位和实际工作的实质内容少，实用性不强。比如，每天对各级各类报纸很少及时去阅读。因而，使自己的知识水平跟不上新形势的需要，工作标准不高，唱功好，做功差，忽视了理论对实际工作的指导作用。

　二是服务不深入不主动。工作上有时习惯于按部就班，习惯于常规思维，习惯于凭老观念想新问题，在统筹全局、分工协作、围绕中心、协调方方面面上还不够好。存在着为领导服务、为基层服务不够到位的问题，参谋和助手作用发挥得不够充分。比如，到乡镇、部门、企业了解情况，有时浮皮潦草，不够全面系统。与基层群众谈心交流少，没有真正深入到群众当中了解一线情况，掌握的第一手资料不全不深，“书到用时方恨少”，不能为领导决策提供更好的服务。

　三是工作执行力不强。日常工作中与办公室同志谈心谈话少，对干部思想状态了解不深，疏于管理。办公室虽然制定出台了公文办理、工作守则等规章制度，但执行的意识不强，有时流于形式。比如，办公场所禁止吸烟，这一点我没有严格执行，有时还在办公室吸烟。

　四是工作创新力不高。有时工作上习惯于照猫画虎，工作只求过得去、不求过得硬，存在着求稳怕乱的思想和患得患失心理，导致工作上不能完全放开手脚、甩开膀子去干，缺少一种敢于负责的担当和气魄。比如，做协调工作，有时真成了“传话筒”和“二传手”，只传达领导交办的事项，缺乏与有关领导和同志共同商讨如何把事情做得更好，创造性地开展工作。

　五是深入基层调查研究不够。工作中，有时忙于具体事务，到基层一线调研不多，针对性不强，有时为了完成任务而调研，多了一些“官气”、少了一些“士气”。往往是听汇报的多，直接倾听群众意见的少；了解面上情况多，发现深层次问题少。比如，对县委提出的用三分之一时间下基层搞调研活动，在实际工作中却没有做到。即使下基层，有时也是走马观花，蜻蜓点水，让看什么看什么，让听什么听什么。在基层帮扶工作上，有时只注重出谋划策，抓落实、抓具体的少，对群众身边的一些小事情、小问题关心少、关注不够。

　六是主观能动性发挥不够。自认为在办公室工作多年，已经能够胜任工作，有自满情绪，缺乏俯下身子、虚心请教、不耻下问的态度。对待新问题、新情况，习惯于根据简单经验提出解决办法，创新不足，主观上存在满足现状，不思进取思想，主观能动性发挥不够。

　七是对工作细节重视不够。作为办公室负责人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有时在一些小的问题上、细节上没有做好，导致工作落实不到位，出现偏差。

　八是工作效率不是很高。面对比较繁重的工作任务，工作有时拈轻怕重、拖拉应付、不够认真。存在不推不动、不够主动，推一推动一动、有些被动。比如，文稿材料的撰写，有时东拼西凑、生搬硬套、缺乏深入思考。有时也存在着推诿扯皮现象，不能及时完成，质量也难以保证。对于领导交办的事项，有时跟踪、督导的不够，不能及时协调办理，缺乏应有的紧迫感，缺乏开拓创新精神，致使工作效率不高。

　二、产生问题的原因分析 认真反思和深刻剖析自身存在的问题与不足，主要是自己没有加强世界观、人生观、价值观的改造，不注重提高自身修养，同时受社会不良风气的影响，在具体应对上没有很好地把握自己，碍于情面随波逐流。产生问题的原因主要有以下几方面。

　（一）自身放松了政治理论学习。对政治理论学习的重要性认识不足，重视程度不够。尤其是在处理工作与学习关系方面，把工作当成硬任务，把学习当作软指标，对政治理论学习投入的心思和精力不足，缺乏自觉学习的主动性和积极性。

　（二）宗旨意识有所淡化。由于乡镇工作比较辛苦，从基层回到机关工作后，产生了松口气的念头，有时不自觉产生了优越感和骄傲自满的情绪。听惯了来自各方面的赞誉之声，深入基层少，对群众的呼声、疾苦、困难了解不够，没有树立较强的大局意识和责任意识，使得自己有时会片面地认为只要做好本职工作，完成领导交办的任务就行了，而未能完全发挥自身的主观能动性，缺乏做好工作应有的责任心和紧迫感。

　（三）忧患意识不强。只是片面看到了自身工作生活环境的变化，吃苦耐劳的精神有些缺乏，开拓进取、奋发有为、敢于冲锋、勇于担当的锐气有所弱化。有做“太平官”的意识，身处领导岗位，求新、求发展意识薄弱，表率作用发挥得不够好，忽视了工作的积极性、主动性和创造性。

　（四）勤政廉洁意识有所弱化。随着自身经济条件的改善，降低了约束标准，勤俭

　节约的传统美德有些淡化，对奢靡之风的极端危害性认识不足，没有引起高度重视。

　诚然，造成自身存 在问题的原因远不止这些，还有很多，如自身的固化思维方式，缺乏居安思危的深层次思考等。

　三、今后的努力方向和改进措施 查摆问题，剖析根源，关键在于“洗澡治病”、解决问题。本人决心从党性原则出发，端正态度、认真对待，在今后的工作中采取强有力措施，立行立改，取得实效。

　（一）求真务实 办公室主任作为承上启下、协调全局、沟通内外的重要角色，要立足发展、改革的新形势、新情况，以务实的作风和良好的品质做出表率。

　一是增强大局意识。要站在全局高度想问题，立足本职岗位做工作。要注重换位思考，真正做到想领导之所想、谋领导之所谋，及早提出比较成熟的意见和建议，供领导决策参考。要善于从纷繁复杂的事务性工作中解脱出来，理清思路，明确目标，发挥自己应有的作用。

　二是增强超前意识。要认真研究领会组织意图和领导思路，围绕领导关心的重大问题进行广泛深入的调查研究，为领导决策提供真实情况和可靠依据。要广泛搜集资料，研究各乡镇、机关单位的新情况、新经验、新做法，借“他山之石”来攻玉，为领导提出决策预案。因此，在想问题、办事情时，要赶前不赶后，尽可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增强主动性。唯其如此，才能变被动为主动，“参谋”才能参在点子上，“助手”才能助到关键处。

　三是增强创新意识。要强化服务理念，做深、做透、做好服务工作；要以协调、配合作为服务的主要手段和方法，做到服务不越位；要围绕解决难点和热点问题开展服务，切实通过服务和协调把大家普遍关心、关注的热点焦点问题解决好，以实际行动取信于民。

　（二）勤政为民

　办公室既是贯彻落实县委、政府决议的执行部门，也是督促落实县委、政府决议的监督部门。破除官僚主义，勤政为民应当做好“四件事”。

　一是善于走进群众。从群众中来，到群众中去，是党的各项工作能够取得成功的一大法宝。开展群众路线教育活动，破解“官僚主义”，依靠的依然是人民群众。工作中，要力戒高高在上、脱离群众、脱离实际的“官老爷”做派，多与群众接触，从群众中汲取智慧和力量，养成问计于民的好习惯。

　二是勇于解难事。务实从严，是每个党员干部对待工作的正确态度。要把这种态度落实到每一项工作中去，要戒除贪图淫逸、讲求舒适、怕吃苦、饱食终日、碌碌无为的不良作风，承担起肩上的责任，做到为官一任，作为一方。

　三是简化办事程序。要急群众所急、想群众所想，尽最大可能提高办事效率，加快办事速度，一切从实际出发，勤俭从政，效率为先。

　四是接受监督。联系群众更要相信群众，加强民主更要多听民声。工作中时时处处应该考虑到群众利益，自觉主动接受群众监督，让工作开展得更有人气和活力。

　（三）艰苦奋斗

　要统筹制定领导干部办公用房、住房、配车、秘书配备、公务接待等工作生活待遇标准，落实不赠送、不接受礼品的规定，切实解决违反规定和超标准享受待遇的各种问题。要结合“治治病”的要求，按照中央八项规定，边学边查边整改，对照镜子，深挖思想根源，净化心灵，摒弃享乐主义，坚持艰苦奋斗，以良好的精神状态和奋发有为的面貌赢取人民群众信任。

　（四）廉洁自律

　作为党员干部，无论什么时候，群众本色不能变，群众情怀不能淡。要自觉加强党性修养，牢记全心全意为人民服务的宗旨，净化思想、洗涤灵魂、增强党性、明确航向。在始终保持为人民服务中追求高雅的生活情趣、锻造健全和谐的心理状态、

篇十：拒绝三无食品健康从我做起主题班会

垃圾食品

　健康饮食

　主题班会 ** 学校

　 ** 班

　 2020.11.16 主题班会

　活动目的 ：

　1 、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

　2 、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

　查 大调查

　先看下做辣条的油的来历吧！

　

　提炼 油

　堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

　成品垃圾果冻出炉

　加工好成品

　你知道什么是垃圾食品吗？

　十大垃圾食品

　第一：油炸食品

　导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。

　第二：腌制类食品

　导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。

　第三：加工类肉食品

　 含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。

　第四：饼干类食品

　 食用香精和色素过多, 严重破坏维生素；营养成分低。

　第五：汽水可乐类食品

　 含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。

　第六：方便类食品

　盐分过高；热量过高，营养价值极低。

　第七：罐头类食品

　破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

　第八：话梅蜜饯类食品

　含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。

　第九：冷冻甜品类食品

　 含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。

　第十：烧烤类食品

　 含大量致癌物质三苯四丙吡，导致蛋白质碳化变性。

　此时，你最想对喜欢吃垃圾食品的同学说什么？

　劝一劝：

　25

　1 2 3

　 远离垃圾食品

　健康从我做起

　珍爱生命

　拒绝垃圾食品

　不吃无证小摊贩上的零食，

　不买“三无”零食，

　以防食物中毒事件。

　26

　路边零食拒入口，疾病远离我

　1 1 、 超市里的 食品都是 健康安全的

　反式脂肪酸之 ---- 代可可脂

　反式脂肪酸之 ---- 氢化脂肪

　●包括氢化植物油、氢化棕榈油、氢化脂肪、氢化菜油等等

　最便宜的 防腐剂 ---- 苯甲酸钠

　●通常我们所喝到的汽水、果汁中都能看到它的身影。

　甜味剂 之 ----- 糖精钠

　●对人体有一定危害，尤其婴儿、肝功能较弱人群以及老年人要谨慎食用。

　甜味剂 之 ----- 阿斯巴甜

　阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯丙酮尿症以及孕妇都是要远离它的。

　2 2 、进口食品比国产的健康。

　常见的饮食误区

　反式脂肪酸之 ---- 植物黄油 ●黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点

　3 3 、有“奶”便是营养

　常见的饮食误区

　珍珠奶茶 的三大原料是: : 奶精 、 “ 珍珠 ” 和 糖 精

　奶精的配料表上显示脂肪的含量高达32%。事实上，奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心脑血管疾病。

　 奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为“植脂末”的化学物质。这种物质中含有砷（砒霜）、铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿更会变得智力低下。

　 珍珠奶茶因为黑色的小颗粒而得名，一般叫它为珍珠粉圆，公开的主材料是木薯淀粉。然而，单纯的木薯淀粉并丌能让珍珠弹性十足，如今比较通用做法是在其中加入小麦蛋白。即便如此，有的商家也觉得弹性还丌够，为了让珍珠更有“嚼头”，于是再添加人工合成的高分子材料。说白了，高分子材料就是塑料，这样的成分丌可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。

　 奶茶的关键在于“甜”，这其中，起到决定作用的东西是食品添加剂的一种——甜蜜素。

　 市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁，长期食用将使人中毒。芒硝丌属于食品添加剂，它是用来制造洗衣粉的原料，人食用芒硝会出现肠胃丌适等症状。此外，食用工业氯化镁后可能会因重金属超标导致急性中毒和慢性危害。

　人体一天需要多少营养

　 1 1. .

　食物多样，谷类为主，粗细搭配

　 2.

　多吃蔬菜水果和薯类

　 3.

　每天使用奶类、豆类或其制品

　 4.

　常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

　 5.

　减少烹调油用量，清淡少盐 饮食

　中国营养学会制定了

　中国居民膳食指南 10 条

　 6.

　 食不过量，天天运动，保持健康体重  7.

　三餐分配要合理，选择零食要适当  8.

　 每日足量饮水，合理选择饮料  9.

　 如饮酒应限量  10.

　吃新鲜卫生的食物

　 中国营养学会制定了

　中国居民膳食指南 10 条

　1 1 、到正规的商场购买有质量保证的食品，依法选择健

　康食品，不买食品包装不全的“三无”产品。

　2 2 、做到不吃或尽可能少吃十大垃圾食品，不吃不洁瓜

　果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、

　不喝生水、少吃零食。

　3 3 、天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，

　不注意易发生食品中毒。住校生应特别注意，父母

　送来的饭菜要当餐吃完，不要放置在食堂脸盆里，

　不卫生，易变质。

　 十大安全食品

　豆类食品

　 含丰富优质蛋白（ 30%- - 45% ）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及 维生素B B 族 ，被称为 “ 植物肉 ” 。这类食品对健康的益处，包括降低 血清总胆固醇 ，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治 骨质疏松 ，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故 消化不良 者应间断、适量食用。

　十字花科蔬菜

　包括花菜、西兰花、卷心菜、 白菜 等。其突出优点是含有较多的维生素C C 、胡萝卜素，比如，西兰花中维生素C C 含量达 50 ～ 60mg/100g ，胡萝卜素含量也很高，达到 7210? 滋 g/100g ，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食物，对维持体内酸碱平衡有重要作用。它们所含的膳食纤维也很多，有助于防止便秘。最近发现，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。

　牛奶

　含丰富的优质蛋白和矿物质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消化吸收率。老年人一般如能保证每天 250g 奶类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道大肠杆菌生长，促进消化。

　海鱼

　鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。对老年人特别有益的是，鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占 80% 以上，保健功效显著，主要有利于降低血小板凝结，防止 动脉粥样硬化 和血栓形成；另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、镁等含量较多，可促进人体的正常代谢。

　菌菇类

　以黑木耳为代表的菌菇类食物味道鲜美，还有较高 营养价值 。黑木耳、香菇除含较多 氨基酸 、甾醇类及谷氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维生素B B 族。最近发现，黑木耳等有抗血小板凝结、降低血凝、减少血栓形成，有助于防治动脉硬化。此外，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制效应。

　番茄

　除含有丰富的维生素、碱性元素、 纤维素 、果胶外，还含有番茄红素，加热后含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比 维生素E E 更强，有助于改善老年黄斑变性，降低癌症发生率。

　胡萝卜

　每 100g 胡萝卜含有胡萝卜素 1.35mg ，且顶部含量比下部高，外围比髓中高，肉厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多。

　中医 认为，胡萝卜味甘、性平，有补中下气，调肠胃、安五脏等功效。

　绿茶

　绿茶中的茶多具有良好的保健功效，在体内茶多酚有很强的清除 自由基 、抑制氧化酶等作用，故有助于预防 心血管疾病 、癌症、抑制病毒、抗 细菌毒素 、减肥等。

　荞麦

　含碳水化合物和蛋白质较高，而含脂肪却较低（仅占 2.5% ）。荞麦含有丰富的亚油酸、 柠檬酸 、膳食纤维，在防治高血压及心血管疾病中有良好作用。

　禽蛋

　鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素C外，几乎含有人体所必需的所有营养素。禽蛋的氨基酸组成和比例适当，而且赖氨酸、蛋氨酸含量丰富，属于完全蛋白质。除患高脂血症外，一般老年人不必拒吃蛋黄。因为蛋黄中有较多维生素A、B、D，适量吃无妨。

　食品安全真重要，

　病从口入要记牢。

　良好习惯早养成，

　购买食品看商标。

　“三无”食品莫食用，有害物质在其中。

　小摊小贩莫相信，

　卫生简直没保证。

　过期食品切注意，

　吃了危害真不少。

　变质食品切分清，

　中毒机率高又高。

　油炸腌制要少吃，

　健康危害随时到。

　饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。

　垃圾食品要禁止，

　自身健康最重要。

　1 1 、煎炸食物时油温不宜过高的原因是

　A A 、油温过高容易使油产生 “ 哈喇味 ”

　B B 、油温过高使油产生对人体有害的物质

　C C 、容易使被煎炸食物的口感不好

　D D 、以上说法均正确

　正确答案：（B B ）

　2 2 、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是

　A A 、易感染上旋毛虫病

　B B 、易引起食物中毒

　C C 、不易被人体消化

　D D 、以上说法都正确

　正确答案：（B B ）

　3 3 、选购放心肉, , 正确的做法是

　A A 、看是否有动物检疫合格证明和胴体上是否有红色或蓝色滚花印章

　B B 、禽类和牛羊肉类是否有塑封标志和动物检疫合格证明

　C C 、购买熟肉制品，要仔细查看标签

　D D 、以上做法都正确

　正确答案：（A A ）

　4 4 、下列食品中不得添加任何食品添加剂的品种是

　A A 、纯牛奶

　B B 、酱油

　C C 、奶油

　D D 、火腿

　正确答案：（A A ）

　5 5 、用冰箱保存保藏食品不正确的做法是：

　A A ．冰箱内的生熟食物必须分开放置

　B B ．准备放入冰箱的生熟食物要清洗干净

　C C ．冰箱内的食物都可以存放较长时间，因为冰箱中温度低，所以不必担心食物变质。

　D D ．存放在冰箱内的熟食在食用前要再次加热．

　正确答案：（C C ）

　6 6 、粮食不宜加工过细，原因是

　A A 、粮食加工过细，不利于人体消化吸收

　B B 、粮食加工过细，营养素丢失严重

　C C 、粮食加工过细，不易贮存

　D D 、粮食加工过细，不易煮烂

　正确答案：（B B ）

　7 7 、下列哪一种烹调方法能更好地保存鱼肉中的营养成分

　A A 、红烧

　B B 、清蒸

　C C 、油煎

　正确答案：（B B ）

　8 8 、下列哪种食物含钙最丰富

　A. 米饭

　B. 梨

　C. 青菜

　D. 牛奶

　正确答案：（D D ）

　9 9 、下列食品中哪类食品含碳水化合物最多？

　A. 鸡蛋

　B. 粮食

　C. 鱼类

　D. 蔬菜

　正确答案：（B B ）

　10 、调查显示世界上所有国家和地区的高血压发病率均与下列哪种调味料的摄入有关

　A. 食盐

　B. 味精

　C. 醋

　D. 酱油

　正确答案：（A A ）

　11 、促进儿童少年发育最积极的因素是

　A. 遗传

　B. 营养和体育锻炼

　C. 生活制度

　D. 疾病

　正确答案：（B ）

　12 、食品标签上必须标注的内容是什么？

　A. 保质期

　B. 生产日期

　C. 详细的厂址及企业名称

　D. 以上都必须具有

　正确答案：（D D ）

　远离垃圾食品的倡议书

　同学们：

　 食品安全，是我们生命的健康之源。讲究食品卫生，安全消费食品更是我们大家的共同心愿。在我校大力开展食品安全宣传之际，为进一步增强同学们的食品安全意识，营造良好的校园食品安全环境，我们向全校同学发出如下倡议：

　一、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，提高自我保护意识，预防和减少食源性疾病的发生。

　二、从我做起，养成良好的饮食卫生习惯，严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理发、勤换衣报，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷、凉拌的食物。

　三、增强自我保护意识。不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品。

　四、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，不暴饮暴食，建立合理的生活作息制度。多了解健康食品知识，防止急性肠胃炎和肠道传染病等疾病的传播。

　五、养成良好的卫生习惯。不喝生水，不随便在校园内吃零食、不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等垃圾，保持良好的校园卫生环境，争做环保小卫士。

　同学们，民以食...

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